728x90 전체 글135 10대 사춘기 청소년과의 대화 방법 어른이 된 우리들 누구나 겪어온 시기이며 우리 아이들 역시 지나쳐가야 할 시기인 사춘기. 10대 사춘기 아이와 어떤 방식으로 대화를 하는 것이 좋을지 매번 고민하게 됩니다. 어떻게 하면 아이들과의 대화를 잘 이끌어나갈 수 있을까요? 사춘기, 질풍노도의 시기입니다.疾風怒濤 빠를 질, 바람 풍, 성낼 노, 파도 도.몹시 빠르게 부는 바람과 성난 듯이 무섭게 소용돌이치는 파도.이렇게 풀어써놓고 보니... 참 무서운 시기네요.😂격동적인 감정의 변화를 느끼는 청소년들.성인이 된 우리들도 다 겪어본 시기이지만 사춘기 아이들을 대하는 일이 참 어렵게 느껴집니다.이 시기 아이들의 특징이 있죠. 방문 닫고 독방 생활. 거실로의 외출(?)은 최소로만. 좋든 싫든 대화는 사절. 가족과는 대화를 잘하려고 하지도 않.. 2023. 7. 5. 에버랜드 푸바오 만나고 인형도 구매하고 폭염주의보에 연일 정신을 못 차리고 있습니다. 내일은 비가 온다니 더위가 조금은 누그러들겠죠. 무더웠던 지난 주말, 에버랜드에 다녀왔습니다. 바오 가족 보러요.^^ 얼마 전 유퀴즈에 에버랜드 사육사님이 나오는 장면을 봤습니다. 푸바오라는 판다가 있다는 걸 그제야 알게 되었죠. 아기 판다 푸바오의 영상을 보는데 너무 귀엽더라고요. 그래서 직접 보러 갔습니다! 화면으로나마 볼 수 있는 조그맣던 아기 판다 시절도 귀엽고 몸집이 많이 커진 지금도 여전히 귀엽습니다. 푸바오는 중국에서 들여온 러바오와 아이바오의 새끼로, 우리나라 최초로 자연 분만으로 태어난 판다입니다. 하지만 중국이 세계의 모든 판다를 자국 소유로 하면서 대여형식으로만 다른 나라에 보내기 때문에 푸바오 역시 중국 소유이며 성체가 되는 내년, 중국.. 2023. 7. 3. 프로야구 경기 관람 프로야구 시즌이 한창입니다. 4월 1일 개막 이후 절반 정도의 경기가 치러졌습니다. 7월 15일 부산에서 올스타전이 열릴 예정이고요. 전 야구 직관하러 가끔 갑니다.^^ 올해는 개막전 한 번 갔네요. LG와 KT의 경기를 보러 수원 케이티위즈파크에 갔었습니다. 전 한화팬이지만 가족의 절반(2명^^)이 LG의 팬인지라~ 개막전은 빼놓지 않고 거의 직관을 갑니다. LG 경기로요. 올해 개막전은 응원팀의 패. 그래도 올 시즌 첫 경기를 잘 보고 왔습니다. 4월 초인데도 햇빛이 어찌나 강하던지,, 가뜩이나 낮 경기라 3루 쪽에서 경기를 보는 내내 덥다덥다를 연발... 방심하고 갔다가 살까지 태워왔네요. 아무튼 야구장 직관은 참 활기차고(?) 좋습니다. 야구장의 그 분위기. 공 하나하나에 열광하고 신나게 응원하는.. 2023. 7. 1. 우리에게 다양한 경험이 필요한 이유 일 년의 반이 지나가고 있습니다. 이틀 후면 7월이네요. 언제나 그렇듯이, 아니 나이가 들수록 더 느껴집니다. 시간은 참 빨리도 흘러간다는 것을요. 세월이 가는 속도를 이렇게 비유하기도 합니다. 10대는 시속 10km로, 20대는 시속 20km로 시간이 흘러간다고요. 그럼 60대, 70대, 80대에는 어떻게 느끼게 될까요? 아,, 생각만 해도 아찔하네요. 얼마나 쏜살같이 지나갈지... 나이가 들수록 시간이 빨리 간다고 느껴지는 이유는 갈수록 새로운 경험이 줄어들기 때문이라고도 합니다. 우리는 매일 비슷한 과정을 겪으며 살아가죠. 어제와 비슷한 일을 하고, 똑같은 사람들을 만나며, 비슷한 음식을 먹고... 별다를 것 없는 생활을 합니다. 이런 반복적이고 익숙한 생활에 뇌는 크게 반응하지 않는다고 하죠. 기.. 2023. 6. 29. 일상의 걱정과 불안감을 넘어서는 <불안 장애> '걱정을 사서 하다'라는 표현이 있습니다. 하지 않아도 될 걱정을 스스로 찾아서 굳이 한다, 쓸데없는 걱정을 한다는 뜻이지요. 일어나지도 않은 일을 걱정하거나, 예상되는 일을 과도하게 염려하거나, 안정된 상황에서도 걱정을 놓지 못하고 미래를 불안해하는 경우도 있습니다. 정도의 차이는 있겠지만 심리적 불안감이 높고 스트레스에 취약한 사람들이 이런 경우에 해당되는 것 같습니다. 요즘은 일상에서 가벼운 불안 증세를 느끼는 사람들도 많은 것 같아요. 경쟁이 심하고, 목표치가 높고, 스트레스가 심한 현대사회를 살면서 어찌 보면 피해 갈 수 없는 일이라는 생각도 듭니다. 하지만 가벼운 걱정이나 불안을 넘어서서 병적인 불안감, 공포감으로 힘들어하는 사람들이라면 잘 살펴보아야 할 필요가 있습니다. 불안 장애란? 일상생.. 2023. 6. 27. 작사가 아이유 - 좋은 노랫말 아이유 노래 좋아합니다.^^ 요즈음은 좀 뜸했지만 한창 아이유 노래만 한가득 들었던 적도 있었죠. 댄스와 같이 하는 밝은 노래도 좋지만 잔잔한 노래가 참 좋네요. 특히 아이유가 작사한 곡들은 가사의 여운이 오래 남는 것 같습니다. 중학교 3학년 때 데뷔했다고 하죠. 적지 않은 시간 동안 꾸준히 활동하면서도 이렇게 좋은 노랫말을 만들어낼 수 있다는 게 대단해 보입니다. 좋은 노랫말 몇 곡 적어봅니다. ▲ 무릎 - 아이유 작사/작곡 (2015) 모두 잠드는 밤에 혼자 우두커니 앉아 다 지나버린 오늘을 보내지 못하고서 깨어있어 누굴 기다리나 아직 할 일이 남아 있었던가 그것도 아니면 돌아가고 싶은 그리운 자리를 떠올리나 ...... 조용하던 두 눈을 다시 나에게 내리면 나 그때처럼 말갛게 웃어 보일 수 있을까.. 2023. 6. 23. 청소년 마음 건강 지키기 - 파파게노 효과 며칠 전 아이 학교에서 아래의 제목으로 알림이 왔습니다. ... 고등학생도 아니고 중학생인데... 중학교에서도 이런 안내문이 나올 정도인 건가. 물론 예방 차원에서 보낸 안내문이지만 그만큼 요즘 청소년들이 많이 힘들어하는구나.. 싶었습니다. 누군가 자신의 상황이 힘들다고 느끼면 안 좋은 생각을 할 수 있다. 절망적인 생각을 하는 아이들은 다음과 같은 징후를 보일 수 있으니 자녀의 변화에 주의를 기울여달라... - 식사를 잘하지 못하거나 수면 장애가 나타난다. - 짜증이 늘고 침울하고 우울하게 보인다. - 두통, 복통, 소화불량 등 신체 증상을 호소한다. - 지각, 등교 거부 등 평상시 해오던 일상 활동을.. 2023. 6. 21. 영화 <리바운드> ost - we are young 가사 해석 얼마 전 개봉한 영화, 리바운드를 봤습니다.^^ 2012년 전국 고교농구 대회에 참가한 부산중앙고. 실화를 바탕으로 한, 신임 코치와 농구부 6명의 기적 같은 성장 이야기입니다. 평점도 괜찮았고 재미있다는 리뷰도 많이 봐서 기대를 하고 봤습니다. 처음부터 중반까지의 이야기보다는 중반 이후 농구대회 경기 장면과 ost와 함께한 결승장면이 좋았네요. 실화에 기반을 두어서인지 감동이 있는 영화였습니다.리바운드! 들어가지 않은 공을 다시 잡아 기회로 만들자! 영화 전반부는 해체 직전의 농구팀에서 각자 사연 있고 어려움이 있는 선수들이 하나둘 모여 부산중앙고 농구팀이 만들어지는 과정을 보여줍니다. 하지만 선수는 6명뿐. 전국대회에 나가 경기하던 중 한 명이 부상을 당합니다. 가뜩이나 선수도 없는데 교체할 .. 2023. 6. 19. 요가 - 저강도 운동 - 꾸준히 하면? 시작하게 된 계기 요가를 처음 배웠던 건 십 년 전이었습니다.그때 살았던 지역의 문화센터에서 하는 요가 수업이었어요.일주일에 2번, 하루 2시간 정도 하는 수업이었습니다.당시에 전 허리가 안 좋아 뒤로 젖히는 동작이 어려웠어요.그리고 잠시 상체를 숙이고 앉아 있다 일어서면 꼿꼿이 서는 게 어려워잠시동안은 상체를 살짝 숙인 채 있어야 했고요.요가가 좋다는 소리를 듣고 배우게 되었습니다. 요가 수업 꾸준히 듣기 첫 수업에서 한 사람씩 돌아가며 어떻게 수업을 신청하게 되었는지 말하며자기소개했던 기억이 아직도 선명하네요. ^^수업 시작은 호흡하기, 목 돌리기, 팔 스트레칭 등 가볍게 몸 풀기로 시작합니다.그리고 여러 동작을 하며 몸을 비틀고, 조이고, 늘리고...몸이 시원하게 풀리는 것 같아.. 2023. 6. 16. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 다음 728x90
