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자주 마시는 음료, 카페인 얼마나 들어있을까? 자주 마시는 음료에 카페인은 얼마나? 졸리고 나른한 몸을 깨워주는 커피, 심신을 편안하게 하는 차, 피자나 치킨과 함께 마시는 탄산음료, 신체에 활력을 주는 에너지 음료 등 우리가 마시는 음료는 참으로 다양합니다. 하루 딱 한 잔만 마시는 게 아니기 때문에 음료에 함유된 카페인 양에도 신경이 쓰이는데요. 우리가 자주 마시는 음료에는 카페인이 얼마나 들어있을까요? 카페인의 기능과 부작용 카페인은 코코아콩, 커피콩, 콜라 너트, 찻잎 등 여러 식물의 잎, 씨앗, 열매에 들어있는 성분입니다. 카페인이 함유된 음료나 식품에는 커피, 녹차, 콜라, 코코아, 초콜릿 등이 있고요. 카페인은 지친 몸에 활력을 주고 졸음을 쫓고 집중력을 높여주며 이뇨작용을 통해 체내 노폐물을 제거하는 등의 작용을 합니다. 적당량.. 2025. 6. 2.
에너씨슬 집중샷 후기, 누트로픽 효과, 천연 카페인과 L-테아닌 에너씨슬 집중샷 구매 후기와 누트로픽의 효과에 대해 알아봅니다. 고등학생 아이를 위해 대웅제약에서 나온 활력 보조제 에너씨슬 집중샷을 구매해 봤습니다. 천연 카페인과 L-테아닌의 조합인 누트로픽 성분이 함유된 제품인데요. 에너씨슬 집중샷 구매 후기와 누트로픽에 대해 알아봅니다. 수험생을 위한 스틱형 젤리 에너씨슬 집중샷 유튜브 미미미누 채널에서 처음 본 에너씨슬 집중샷. 에너지와 몰입에 도움이 된다는 제품으로 홍보하고 있더라고요. 그렇지 않아도 늘 피곤한 고등학생 아이를 위한 제품을 찾고 있었는데, 에너씨슬 집중샷 광고를 보니 한번 사볼까 싶었습니다. 요즘 고카페인인 에너지 드링크를 마시는 고등학생들도 많다고 하죠. 졸리고 피곤한 고등 생활을 버티려면 아무래도 뭔가가 필요하긴 합니다. 하지만.. 2025. 5. 29.
드로인 운동으로 뱃살 빼고 복근 강화 하기 쉽게 하는 복근 운동 - 드로인 운동으로 뱃살 빼기 드로인(draw-in) 운동 들어보셨나요? 복부를 끌어당기는 드로인 운동으로 복근을 탄탄하게 만들고 뱃살도 정리할 수 있다고 하는데요. 혼자서도 쉽게 할 수 있는 드로인 운동의 방법과 효과에 대해서 알아봅니다. 옷차림이 가벼워지는 여름입니다. 일 년 중 자신의 체형에 가장 신경을 많이 쓰게 되는 때죠. 특히 한번 불어나면 빼기 어려운 뱃살. 이 뱃살이 도드라져 보인다면... 이럴 때 뱃살 빼기에 도움이 되고 복근 단련에 효과가 있는 운동이 있습니다. 바로 드로인 운동, 즉 복부 끌어당기기 운동인데요. 복부 안쪽의 근육을 단련하고 자세 교정에도 좋은 운동, 안 할 이유가 없겠죠. 드로인 운동은 겉에서 보면 가만히 있는 것 같지만, 복부 깊숙한 곳을 .. 2025. 5. 23.
포토북 만들기 포토몬 앨범 후기 사진 정리 포토북 만들기 - 포토몬 포토북 후기 아이들 사진 보관, 사진 정리 어떻게 하시나요? 한 해 한 해 쌓이는 사진, 인화해서 사진첩에 넣어두면 좋겠지만 자리를 많이 차지하게 되죠. 잘 나온 사진만 뽑아둔다 해도 그 양이 참 많기도 하고요. 그럴 때 아이들 성장 단계에 따라 포토북을 만드는 건 어떨까요? 포토몬 포토북 사용 후기 올려봅니다. 포토북 후기 - 포토몬 포토북 추천 처음 포토북 시작은 큰아이가 5살 때쯤인 것 같아요. 큰 앨범에 아이들 사진을 넣어 보관하다 보니 몇 년 지나지 않아도 사진첩이 금세 쌓이더라고요. 이렇게 계속 사진을 인화해서 사진첩을 만들다가는 자리를 너무 차지하겠다 싶었을 때 포토북을 알게 되었습니다. 육아박람회에 가서 이것저것 구경하다가 접하게 된 포토북. 책 크기의 아기자기한.. 2025. 5. 21.

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