728x90 분류 전체보기125 종아리 근육의 중요성, 종아리 근육 키우는 운동 방법 종아리 근육은 우리의 일상생활에서 걷고, 뛰고, 몸을 움직이는 다양한 동작에서 중요한 역할을 합니다. 안정적인 신체 활동을 위한 종아리 근육의 중요성과 종아리 근육을 키우는 운동 방법을 알아봅니다. 종아리 근육 종아리는 무릎 아래 뒤쪽 부분으로 비복근과 가자미근이라는 두 개의 근육으로 구성됩니다. 비복근은 피부 아래에 있는 큰 근육이고, 가자미근은 비복근 아래에 있는 작은 근육입니다. 종아리 근육은 서 있거나 걸을 때 몸을 지탱해 주고 원활한 신체 움직임에 중요한 역할을 하는데요. 종아리 근육이 우리 신체에 어떤 영향을 미치는지 알아봅니다. 종아리 근육의 중요성 1. 신체의 움직임과 걷기종아리 근육은 걷기나 달리기와 같이 다리와 관련된 신체의 움직임에 필수적인 부분입니다. 다리의 .. 2024. 5. 30. 아침 콧물 비염 증상 원인 비염이 있는 사람들은 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상이 자주 나타납니다. 그런데 하루 중에서 특히 아침만 되면 이런 증상이 더 심해지는 경우가 있는데요. 콧물 코막힘이 나타나는 데에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 아침에 일어나 겪는 비염 증상 아침에 잠에서 깨고 얼마 지나지 않아 콧물이 흐르는 경우가 있습니다. 코막힘이나 재채기가 동반되기도 하고요. 딱 비염 증상입니다. 이렇게 아침에 콧물이 나는 원인은 자신의 건강 상태에 따라, 그리고 환경적 요인에 따라 다양할 수 있는데요. 아침 콧물의 다양한 원인과 해결하는데 도움이 되는 방법을 알아봅니다. 1. 알레르기성 집먼지진드기, 곰팡이, 꽃가루, 애완동물의 비듬 등 알레르기를 일으키는 물질(항원)에 노출되었을 때 콧물과 코막힘이 나타날 수 .. 2024. 5. 27. 눈 질환 - 알레르기성 결막염, 감염성 결막염 - 아데노바이러스 우리가 비교적 흔하게 겪는 눈 질환인 결막염. 결막염에는 그 원인에 따라 알레르기성과 감염성으로 나뉩니다. 각각의 질환은 어떻게 구별되는지 알아보고 아데노바이러스에 의한 감염성 결막염도 알아봅니다. 알레르기성 질환 - 알레르기성 결막염 1. 원인알레르기로 인한 눈 질환은 꽃가루, 먼지, 곰팡이 포자, 애완동물 비듬 등과 같은 알레르기 항원에 접촉할 때 발생합니다. 2. 증상눈이 가렵고 붉어지며 눈물이 나는 경우가 많습니다. 또한 눈꺼풀 부기, 따끔거리는 증상과 함께 빛에 민감한 반응을 보일 수 있습니다. 3. 치료알레르기 유발 물질을 피하는 근본적인 방법 외에 자극받은 눈에 냉찜질로 자극을 진정시키거나 항히스타민제 안약을 점안할 수 있습니다. 인공 눈물은 눈을 촉촉하게 유지하고 알레르기 유발.. 2024. 5. 24. 파크골프 장비, 코스, 경기 방식, 장점 이제는 대중적인 스포츠가 된 골프, 주변에 골프 치는 사람들이 참 많은데요. 그런데 일반 골프가 아닌, 신체에 무리가 가지 않아 어르신들도 즐기며 할 수 있는 '파크골프'가 있다고 합니다. 시니어 스포츠 파크골프에 대해 알아봅니다. 1. 파크골프 (park golf) 파크골프는 영어 단어에서 알 수 있듯이 일반 골프장이 아닌 공원(park)처럼 작은 공간에서 치는 골프(golf)를 말합니다. 1983년 일본 홋카이도의 마쿠베츠라는 작은 마을에서 처음 시작되었으며 한적한 시골 공원에서 경기를 했기 때문에 파크골프라는 이름이 붙었다고 합니다. 일반 골프와 마찬가지로 파크골프의 기본 규칙도 골프채(클럽)를 사용하여 가장 적은 타수로 공을 홀에 넣는 것입니다. 파크골프는 일반 골프장 보다 훨씬 작은 부지에서.. 2024. 5. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 32 다음 728x90
