자주 마시는 음료, 카페인 얼마나 들어있을까?
자주 마시는 음료에 카페인은 얼마나? 졸리고 나른한 몸을 깨워주는 커피, 심신을 편안하게 하는 차, 피자나 치킨과 함께 마시는 탄산음료, 신체에 활력을 주는 에너지 음료 등 우리가 마시는 음료는 참으로 다양합니다. 하루 딱 한 잔만 마시는 게 아니기 때문에 음료에 함유된 카페인 양에도 신경이 쓰이는데요. 우리가 자주 마시는 음료에는 카페인이 얼마나 들어있을까요? 카페인의 기능과 부작용 카페인은 코코아콩, 커피콩, 콜라 너트, 찻잎 등 여러 식물의 잎, 씨앗, 열매에 들어있는 성분입니다. 카페인이 함유된 음료나 식품에는 커피, 녹차, 콜라, 코코아, 초콜릿 등이 있고요. 카페인은 지친 몸에 활력을 주고 졸음을 쫓고 집중력을 높여주며 이뇨작용을 통해 체내 노폐물을 제거하는 등의 작용을 합니다. 적당량..
2025. 6. 2.
