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캠핑템 자취템 양념 오뚜기 고소후 샘표 진간장 미니 캠핑템 자취템 - 미니 양념 - 오뚜기 고소후, 샘표 진간장 캠핑족이거나 자취생분들! 요리하는 데 있어 꼭 필요한 양념, 어떻게 준비해서 사용하시나요? 1인 자취생이거나 캠핑에 가서 사용하기 딱 좋은 작은 사이즈의 양념류를 소개합니다.    캠핑족이라면 캠핑에 가서 사용할 양념 소분해서 가져가시는 분들 많을 겁니다. 세트로 된 작은 양념통을 사서 집에서 사용하는 양념류를 담아가는 거죠. 시중에 다양한 크기와 재질의 양념통이 많더라고요. 저는 냄새와 색이 배지 않는 유리 용기를 사서 양념류를 조금씩 덜어가서 사용했었습니다.     옹기종기 작은 용기들이 귀엽죠. 양도 넉넉하게 들어갑니다.    요건 그래도 바닥면이 넓어서 세워 놓아도 안정적인 모습입니다. 아래는 처음에 사용했던 틴케이스에 들어있던 양념 용.. 2025. 2. 26.
화성시 무상교통카드 재발급 후 수령 등록 교통 카드 잔액 환불 화성시 무상교통카드 재발급 후 수령 및 등록, 기존 카드 잔액 환불 사용 중이었던 화성시 무상교통카드 분실 신고 후, 카드 재발급 신청하고 새 카드를 수령 및 등록까지 완료하였습니다. 이제 새 학기 시작하면 사용할 일만 남았네요. 그리고 기존 카드의 잔액도 편의점에서 환불받았습니다.     1. 화성시 무상교통카드 재발급 신청 및 기존 카드 분실 신고  화성시 무상교통카드 재발급 분실 신고 화성시 무상교통카드 재발급 분실 신고화성시 무상교통카드 분실 신고 및 재발급 신청 화성시 무상교통카드를 사용하고 있는 아이. 기존 무상교통카드가 좀 손상되어서 새로운 카드로 재발급 신청하였습니다. 분실 상태는 아니었지oceando1.tistory.com   2. 화성시 무상교통 새 카드 수령 및 등록 기존 카드를 새 .. 2025. 2. 17.
화성시 무상교통카드 재발급 분실 신고 화성시 무상교통카드 분실 신고 및 재발급 신청 화성시 무상교통카드를 사용하고 있는 아이. 기존 무상교통카드가 좀 손상되어서 새로운 카드로 재발급 신청하였습니다. 분실 상태는 아니었지만 새 카드 발급이라서 그런지 기존카드 분실신고와 같이 진행되더라고요. 새 무상교통카드 발급 신청 과정 알아봅니다.     1. 화성시 무상교통 화성시 무상교통은 화성시에 거주하는 아동, 청소년, 청년(6세 ~ 23세 이하) 및 65세 이상 어르신들을 대상으로 하는 교통비 지원사업입니다.     화성시 관내를 통행하는 시내버스와 마을버스 이용 시 버스 요금을 지원해 줍니다. 승하차 정류소 모두 화성시 관내여야 지원이 되고요. 승차는 관내, 하차는 다른 지자체일 경우 해당 버스 요금은 지원되지 않습니다. 좌석, 광역, 시외버스 .. 2025. 2. 4.
2025년 경기도 기후행동 기회소득 자세히 알아보기 기후행동 기회소득 경기도민 대상 환경 리워드 활동 기후행동 기회소득 들어보셨나요? 경기도민을 대상으로 한 환경 지킴이 리워드 활동입니다. 기후행동 기회소득은 환경을 지키는 다양한 활동을 통해 리워드를 받을 수 있는, 작지만 소중한 환경 실천 운동입니다. 기후행동 기회소득에 대해 자세히 알아봅니다.    2025년 경기도  은 일상생활에서 온실가스 감축 활동을 하면 그에 따른 보상을 지역화폐로 지급하는 경기도의 대표 정책입니다. 이렇듯 기후행동 기회소득은 경기도민을 대상으로 하는 활동으로, 경기도민임을 인증하고 탄소 감축 활동을 한 후 그에 따른 리워드는 경기도 지역화폐카드로 받을 수 있습니다.     기후행동 기회소득을 실천하려면 우선 해당 앱을 설치해야 하고요. 다양한 활동 중에서 자신이 하고자 하는 .. 2025. 1. 20.
데이식스 노래 <해피> 커버곡 세븐틴 도겸 세븐틴 도겸이 커버한 데이식스(DAY6) 노래 해피(HAPPY) 개인적인 소소한 일들부터 정치적, 사회적으로 좋지 않은 소식들까지 참 많이들 힘든 요즘입니다. 지금처럼 이렇게 우울한 소식들이 겹겹이 쌓여 들렸던 적도 없었지 싶은데요. 이럴 때 위로가 되는 노래를 들으면 잠시나마 기분이 나아지곤 합니다. 가 바로 그런 노래인 것 같네요. 데이식스(DAY6)의 데이식스는 JYP엔터테인먼트의 4인조 남성 밴드입니다. 성진, 영케이, 원필, 도운으로 구성되어 있고요. 데이식스의 노래는 밖에 모르던 전 도겸이 커버한 를 기점으로 데이식스 노래에 관심이 가게 되었네요. 데이식스는 4명의 멤버가 악기와 보컬을 모두 맡을 정도로 실력이 탄탄한 밴드이며 데뷔는 2015년, 2025년 올해 벌써 .. 2025. 1. 7.
2006년생 군대 언제 갈까? 병역판정검사 본인 선택 신청 2006년생 군대 병역판정검사 신청하기 2006년생(2024년 현 고3) 남자는 2025년도 병역판정검사 대상자가 됩니다. 이제 곧 입영 준비를 해야 하는데요. 자신의 일정에 맞춰 언제 군대에 갈지 계획을 세운 후 병역판정검사 일자 및 장소를 본인이 선택하여 신청할 수 있습니다.   병역판정검사 일자 및 장소 본인 선택 신청 2006년생들은 2025년이 되면 연나이 19세가 되고 만으로는 18세(생일이 지나지 않았을 경우), 혹은 19세(생일이 지났을 경우)가 됩니다. 군대 입영이 가능한 나이는 연나이 18세 이상이기 때문에 2006년생들은 2025년에 군대에 입영하는 것이 가능해지는 것이죠. 하지만 대학 입학과 진학 등의 여러 이유로 2025년에 군대에 가지 않을 계획인 경우 병역판정검사를 2026년으.. 2024. 12. 19.
극심한 고통을 일으키는 요로결석 극심한 고통으로 알려진 요로결석 출산의 고통과 맞먹는다는 요로결석. 요로결석으로 인한 통증이 그 정도로 심하다는 말입니다. 이 요로결석은 여성보다 남성에게 2배 정도 발생 위험이 높다고 하는데요. 극심한 고통으로 알려진 요로결석은 어떠한 질병인지 자세히 알아봅니다.    요로결석이란? '결석(돌)'은 몸 안에 생기는 단단한 물질을 뜻하며, 요로결석이라고 하면 소변이 만들어지고 배설되는 과정에 있는 몸의 기관에 결석이 생긴 것을 말합니다. 결석(돌)이 생기는 부위에는 신장, 요관(신장에서 방광으로 오줌을 보내는 가늘고 긴 관), 방광, 요도(방광에서 오줌을 몸 밖으로 배출하기 위한 관)가 있고요. 결석이 생긴 곳에 따라 신장 결석, 요관 결석, 방광 결석, 요도 결석으로 부르게 됩니다. 대부분의 결석은 소.. 2024. 12. 17.
고구마 영양 성분과 효능 - 삶기, 찌기, 굽기에 따른 영향 고구마 삶기, 찌기, 굽기에 따라 건강에 미치는 영향 / 영양 성분과 효능 겨울철 든든한 간식으로 고구마 만한 것이 없죠. 보통은 찌거나 삶아서 먹고 또 달달한 맛이 좋아 구워 먹기도 합니다. 고구마의 영양 성분, 효능과 함께 고구마를 어떻게 조리해서 먹어야 건강하게 먹을 수 있는지 알아봅니다.   고구마는 주로 탄수화물로 구성되어 있으며 섬유질, 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨등이 풍부하고 비타민 A의 전구체인 베타카로틴의 주요 공급원입니다. 고구마는 식이섬유가 풍부해 소화기 건강에 좋고, 베타카로틴이 풍부해 눈 건강을 개선하고 강력한 항산화 효과를 갖습니다. 또한 고구마의 풍부한 칼륨은 혈압 조절에 도움이 됩니다. 이 외에도 고구마에는 안토시아닌이 풍부해서 항산화, 항암 효과, 심혈관 질환의 예방 등.. 2024. 11. 27.
슬로우 조깅 운동 방법과 장점, 달리기와 조깅 달리기와 조깅, 슬로우 조깅의 장점 달리기는 모든 운동의 기초가 되는 운동입니다. 운동에 맞는 간편한 복장과 러닝화만 있으면 언제든 할 수 있고요. 빠르게 달리는 달리기와 적당한 속도로 달리는 조깅, 달리기와 조깅을 비교해 보고 새롭게 인기를 얻고 있는 슬로우 조깅에 대해서도 알아봅니다. 1. 달리기와 조깅 비교 running vs. jogging 달리기와 조깅은 모두 유산소 운동으로 특별한 기술이나 장비가 필요하지 않은 운동입니다. 둘의 차이는 운동의 강도(빠르기)에 있다고 볼 수 있는데요. 달리기는 조깅보다 더 빠르고 에너지 소비도 더 많습니다. 달리기 하면 특정 목표(5km 달리기, 마라톤 등)가 있고 상대와의 경쟁이나 훈련과 같은 빠르게 달리는 장면을 떠올리게 됩니다. 달리기는 중강도 이상, 고강.. 2024. 11. 15.
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