728x90 전체 글143 치약 짜개로 치약 알뜰하게 사용하기 치약 짜개 들어보셨나요? 나름 유용한 생활템 치약 짜개입니다. 치약을 어느 정도 쓰다 보면 중간중간 누르며 쓰게 되는데요. 치약 짜개를 사용하면 치약을 거의 다 써갈 때쯤 힘들이지 않고 끝까지 쉽게 짤 수 있고요. 세워둘 수 있으니 치약이 욕실 선반에 널브러져 있지 않아서 더 좋습니다. 구성도 모양도 간단한 치약 짜개. 처음엔 무슨 장난감같이 생겨서 이게 잘 될까 싶었지만 생각보다 기능성(?) 우수! 손잡이에 치약 끝부분을 끼워서 손잡이를 돌리면 튜브가 돌돌 말리면 사진과 같은 모습이 됩니다. 손에 힘줘가며 치약 짤 일 없이 가볍게 손잡이만 돌리면 되니 편하네요. 이 제품은 플라스틱으로 되어있어 돌릴 때 좀 조심해야 할 듯 하지만 개당 천 원도 안 하니 뭐 부담 없이 쓰기 좋습니다.😀 구성품은 간단합니다.. 2023. 12. 6. 생야채와 익힌 야채 - 야채, 어떻게 먹어야 할까? 생 야채와 익힌 야채, 건강에 좋은 야채를 어떻게 먹는 게 더 좋을까요? 야채가 건강에 좋다는 건 익히 잘 알고 있는 사실입니다. 그리고 우리는 방송이나 여러 매체에서 건강을 위해 야채를 많이 섭취해야 한다는 말을 끊임없이 접하고 있고요. 건강을 위해 싱싱한 샐러드 한 번쯤 먹어보지 않은 사람 없을 것 같은데요. 그런데 사람에 따라서는 생야채를 먹었을 경우 소화가 잘 되지 않거나 설사를 하는 경우도 있다고 합니다. 모든 사람이 생야채를 잘 받아들일 수 있는 건 아닌가 봅니다. 야채는 비타민, 미네랄, 섬유질 등이 풍부한 건강식품이죠. 야채를 먹으면 포만감과 활력을 유지할 수 있고 만성 질환 예방에도 도움이 됩니다. 특히 체중 조절을 할 때 가장 많이 찾게 되는 음식이며, 그렇지 않더라도 단순히 건강을 유.. 2023. 12. 4. 여드름 피지조절제 - 제로큐탄연질캡슐 부작용 및 복용 시 주의점 제로큐탄연질캡슐은 피지조절제로 여드름에 사용하는 약입니다. 여드름은 사춘기 청소년들에게 많이 나타나지만 요즘은 성인 여드름도 늘어가는 추세라고 하는데요. 몸, 특히 얼굴에 여드름이 생기면 신경이 많이 쓰이게 됩니다. 그 자체로 스트레스가 되기도 하고요. 여드름이 심한 사람은 어떤 방법으로라도 꼭 치료하고 싶은 마음이 드는 게 사실인데요. 좀 심하다 싶은 여드름 치료에 사용되는 제로큐탄연질캡슐에 대해 알아봅니다. 제로큐탄 연질캡슐(이소트레티노인) 이소트레티노인은 비타민A에서 추출한 약물로, 피지를 억제하는 경구용 여드름 치료제입니다. 2021년에 특허가 만료되어 여러 제약회사에서 복제약이 나오고 있고요. 제로큐탄연질캡슐도 그중 하나입니다. 제로큐탄연질캡슐(이소트레티노인)의 효능 여드름은 모낭에 붙어있는 피.. 2023. 12. 1. 세균(박테리아) 죽이는 항생제 - 세균과 바이러스 차이 아이 학교에서 보건 소식 알림이 왔습니다. 항생제 남용을 방지하기 위한 안내문이었는데요. 질병관리청에서 11월에 실시한 '2023년 항생제 내성 예방 캠페인'의 일환인 것 같더라고요. 항생제 남용으로 인한 항생제 내성 문제가 갈수록 심해지고 있는 모양입니다. 실제로 감기로 병원에 가도 항생제를 처방받는 일이 흔한데요. 하지만 감기와 같이 바이러스로 인한 질환에는 항생제가 효과 없다고 하죠. 증상이 심해져서 2차 세균 감염을 예방하기 위해 처방해주기도 한다는데, 사실 항생제가 꼭 필요한 상황인지 환자로서는 알기 어렵습니다. 꼭 필요할 때만 제대로 사용해야 하는 항생제, 항생제가 어떤 약이고 언제 사용되는지 잘 알아두어야 할 것 같습니다. 1. 세균을 죽이는 항생제 ◆ 항생제란? 항생제(antibiot.. 2023. 11. 29. 대마종자유란? 대마종자유(햄프씨드오일)의 효능 대마종자유란? 대마(hemp)의 씨앗을 압착해서 나온 기름을 말합니다. 대마는 영어로 햄프hemp라고 하고요. 그래서 대마종자유 혹은 햄프씨드오일(hemp seed oil)이라고 부릅니다. 대마종자유(大麻種子油) - 대마의 씨앗에서 나온 기름 대마종자유는 대마라는 식물의 씨앗에서 추출하는 기름입니다. 올리브유를 만드는 것과 같이 냉압착(cold press)을 통해 기름을 추출합니다. 대마종자유(햄프씨드오일)는 대마초와는 어떻게 다를까요? '대마'라고 하면 먼저 떠오르는 것이 '대마초'가 아닐까 합니다. 우리나라에서 불법인 대마초와는 구별해서 알아야 할 것 같은데요. 대마초는 대마의 꽃과 잎, 이삭을 말린 것을 말합니다. 대마초의 성분 중 향정신성 화학작용을 일으키는 주성분은 THC인데 대마씨(햄프씨드)에.. 2023. 11. 27. 서서 하는 간단한 운동 - 양치하며 할 수 있는 운동 서서 할 수 있는 간단한 운동 몇 가지 소개합니다. 양치하는 짧은 시간에도 할 수 있고요. 이를 닦지 않는 사람은 없으니 잊어버리지 않을 수 있고, 많은 시간과 큰 노력을 들이지 않으면서 쉽고 빠르게 할 수 있습니다. 운동을 해야 한다는 강박에서 벗어나 자연스럽게 몸을 움직이게 된다면 좋을 텐데 그게 참 쉽지는 않죠. 바쁘면 바쁜 대로 시간이 없어서 운동하기 어렵고, 크게 바쁘지 않더라도 여전히 운동할 시간을 챙기기는 어렵습니다. 잠깐 짬을 내서 할 수 있는 운동이면 좋을 텐데 그 짬이라는 것도 깜박하기 일쑤지요. 일상생활에서 잠깐의 운동이라도 습관이 되어 있다면 좋을 것 같습니다. 양치질 한 번은 아주 짧은 시간이지만 그 시간 동안이라도 몸을 움직이면서 하체를 단련할 수도 있습니다. 스쿼트 (스쾃) s.. 2023. 11. 22. 빈대 - 빈대 출몰의 초기 징후, 빈대 의심될 때 확인 장소, 빈대 제거 방법 빈대로 요즘 시끌시끌합니다. 빈대가 출몰한 위치를 표시한 빈대 지도가 만들어지기도 하고, 빈대 퇴치용 비상 방제용품의 판매도 크게 늘어났다고 하죠. 빈대는 우리나라에 전혀 없던 것은 아니고 과거에는 흔했다고 합니다. 하지만 생활양식이 변했고 철저하게 방역도 함으로써 우리 주변에서는 찾아보기 힘들어졌었는데요. 그런 빈대가 요즘 다시 나타나 우리에게 공포심을 심어주고 있습니다. 아직 빈대가 있는 국가들을 여행하고 오면서 빈대를 옮겨 오기도 하고, 외국인들을 통해 빈대가 묻어 들어오기도 합니다. 요즘같이 해외 이동이 쉬운 시대에 빈대가 여러 국가로 퍼지는 것은 어렵지 않은 것 같고요. 그리고 약품을 써서 빈대를 퇴치한다 해도 시간이 지나면 살충제에 내성을 가진 빈대도 출몰하기 때문에 퇴치가 쉽지만은 않은 것 .. 2023. 11. 20. 견과류인 듯 견과류 아닌 아몬드 - 아몬드의 영양소와 효능 견과류인 듯 견과류 아닌 아몬드?!맛도 좋고 먹기에도 편한, 그리고 무엇보다 건강에 좋다는 견과류.쉽게 접할 수 있고 자주 찾게 되는 견과류에는 아몬드, 호두, 땅콩, 밤, 피칸 등이 있습니다.음식이나 제빵에도 들어가고 굽거나 볶아서 간단히 먹기에도 좋고요. 견과류는 단단한 껍데기 안에 보통 한 개의 씨가 들어 있는 나무 열매를 통틀어 이르는 말입니다.밤이나 도토리가 그렇고요.그런데 우리가 자주 먹는 아몬드는 식물학적 분류로는 견과류가 아니라고 합니다.응??? 이게 무슨 말?가만 생각해 보니 아몬드가 어디에서 어떻게 나는지를 본 적이 없네요.제가 아는 아몬드는 생 아몬드, 구운 아몬드... 이게 다였습니다.아몬드는 어떻게 자라는 걸까요? 아몬드는 아몬드 나무에서 자라는 과일의 씨앗이라고 합니다.열매의.. 2023. 11. 17. 가을 겨울철 비염 관리 - 가습기 제대로 사용하기 가을 겨울에는 날씨가 추워지면서 공기가 건조해집니다. 차가운 공기는 따뜻한 공기보다 수증기를 적게 함유하고 있죠. 건조한 실내 공기로 인해 입술이 갈라지고 피부가 건조해지며 코 점막도 자극을 받게 되는데요. 그래서 날씨가 추워지면 우리는 실내 난방과 함께 가습기를 많이 사용하게 됩니다. 특히 비염과 같은 알레르기 질환에 습도가 중요하다고 하죠. 저희 집에도 알레르기 비염 환자(?)가 있어서 날이 추워지는 가을, 겨울이 되면 습도 관리에 신경을 쓰려고 하는데요. 습도가 높으면 축축한 비강 조직이 비강의 자극 물질과 알레르기 유발 물질을 날려버리고 알레르기 증상을 완화할 수 있다고 합니다. 습도가 높을수록 비강과 목이 훨씬 편해집니다. 하지만 높은 습도는 대표적인 알레르기 유발 물질인 집먼지 진드기, 곰팡이.. 2023. 11. 14. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 16 다음 728x90
