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알로에, 알로에 베라의 효능과 부작용 및 주의사항 알로에는 대체 의학에서 많이 사용되는 다육 식물로 그 종류는 420여 종으로 아주 다양합니다. 그중에서 가장 널리 알려져 있고 인기 있는 알로에 베라, 알로에 베라의 효능과 부작용 및 주의사항에 대해 알아봅니다.  1. 알로에 알로에는 아프리카가 원산지이지만 다양한 기후에 적응하여 여러 곳에서 자랄 수 있습니다. 두껍고 다육질의 잎은 칼 모양으로 길고 끝이 뾰족하고, 가장자리에는 톱니 모양의 작은 가시가 줄지어 있고요. 알로에는 줄기가 거의 없으며 꽃은 관 모양으로 여름에 노란색, 주황색, 빨간색 등 다양한 색깔의 꽃이 핍니다. 알로에는 관상용 식물로 재배되기도 하는데 실외나 실내에서 모두 잘 자라고, 공기 중의 포름알데히드와 같은 독소를 제거하는 공기정화 식물의 역할도 합니다.   알로에의 다양한 종 .. 2024. 1. 2.
새해 계획 인생 계획 공부 계획 하루하루가 쌓여 벌써 2023년의 마지막에 와 있습니다. 언.제.나. 그렇듯 시간은 참 빠르네요. 올해도 어김없이 다가온 연말연시, 지난 한 해를 돌아보고 새로 시작될 한 해를 마음속에 그려봅니다. 내년에 고3과 중3이 되는 저희 집 아이들. 그 어렵다는 고3 수험생. 그리고 고3 엄마. 고3 수험생뿐 아니라 수험생의 엄마들도 대입 과정에서 불안, 긴장, 신체적 고통 등 고3병을 함께 느낀다고 하는데요. 그만큼 대입은 아이의 인생에 있어서 중요한 과정이고 그 과정을 지켜보는 가족들도 그 힘듦과 고통을 함께 느끼는 것 같습니다. 고3은 말할 것도 없고 중3 아이도 마찬가지로 입시 한가운데에 서있는데요. 고교 비평준화 지역에 살다 보니 고입 자체도 입시가 되더라고요. 가고 싶은 고등학교에 안정적인 성적으로 .. 2023. 12. 29.
충치 - 불소 함유 치약 - 뷰카 클래식 고불소 치약 평소 이가 약한 아이, 치과에 다녀왔습니다. 어렸을 때부터 이가 약하다는 소리를 들었던 둘째 아이. 열심히 양치한다고 하는데도 검진 때 충치가 있다는 소리를 자주 들었습니다. 지금은 중학생인데 아직도 충치에서 벗어나질 못하네요. 같은 부모 밑에서 나고 자라도 피부, 모발 다 제각각. 치아도 마찬가지입니다. 큰 아이는 양치 대충 하는 듯 보이는데 충치 별로 없고 말이죠. 사실 식사하고 바로 양치하지도 않고 달달한 간식도 자주 먹는데... 생각해 보면 양.치.만. 잘하는 것일 뿐, 치아 관리를 제대로 한다고 볼 수는 없는 것 같네요. 그저 이가 약해서 충치가 생기는 거라고 힘주어 말할 순 없을 것 같고... 아무튼 이번에 갔더니 의사쌤이 그러시네요. 불소 함량이 높은 치약을 써보라고요. 이제 어린아이도 아니.. 2023. 12. 26.
왜 코를 골까 - 코골이 원인 - 수면 무호흡증 사람들은 왜 코를 골까요? 아이들의 가르릉 거리는 소리는 귀엽기라도 하지 천장을 뚫을 것만 같은 거대한(?) 코골이는 좀 참기 힘들죠;; 코골이는 코나 입을 통해 공기가 쉽게 흐르지 못할 때 나타나는데요. 간헐적인 코골이, 경미한 코골이는 보통 걱정할 필요는 없습니다. 하지만 만성적인 코골이, 코골이와 함께 수면 무호흡증이 있는 경우는 뇌졸중이나 심장 질환과 같은 질병의 위험 요소가 될 수 있습니다. 코골이는 잠을 자면서 호흡할 때, 공기가 목의 이완된 조직을 지나가면서 목 주위 부분을 진동시켜 발생하는 소리입니다. 아마 코를 골지 않는 사람은 없을 것 같은데요. 가끔 코를 고는 정도를 지나쳐 만성적인 경우에는 심각한 건강 상태를 나타내기도 합니다. 코골이는 폐쇄성 수면 무호흡증이라는 수면 장애와 관련이.. 2023. 12. 20.
혈관 운동성 비염 자극성 비염 비알레르기성 비염 요즘 같은 추운 겨울, 감기와 함께 많이 발생하는 질환에는 비염이 있습니다. 특히 춥고 건조한 날씨, 그리고 추위를 물리치고자(?) 먹는 칼칼하고 뜨끈한 국물 요리에 콧물 훌쩍이게 되는 경우가 많은데요. 혈관 운동성 비염(자극성 비염)으로 인해 이런 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 비염은 코 점막에 나타나는 염증으로 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나뉘는데요. 비알레르기성 비염의 대표적인 질환이 바로 혈관 운동성 비염입니다. 혈관 운동성 비염은 코 내부의 혈관이 확장될 때 발생하는데, 코 혈관이 확장되면 부종이 생기고 콧물과 코막힘이 발생할 수 있습니다. 사실 혈관 운동성 비염은 알레르기성 비염에 비해 단어조차 생소하게 느껴지는 질환인데요. 혈관 운동성 비염이 무엇인지 그 특징과 유발 인자, 진.. 2023. 12. 18.
독일 dm 미볼리스 발포 비타민 장점 부작용 주의사항 독일 dm 미볼리스 발포 비타민 독일 여행 시 많이 구매하는 발포 비타민입니다. 저렴해서 선물하기에도 부담 없어 좋고요. 무설탕, 글루텐 프리, 유당 프리, 비건 제품으로 많이 찾는 발포 비타민 중 하나입니다. 이 제품은 발포 정제 1개를 물 한 컵(200ml)에 녹여 먹습니다. 독일 dm 미볼리스 발포 비타민 비타민 C - 블러드 오렌지 맛 철분 + 비타민 C - 건포도 맛 마그네슘 - 레몬 맛 멀티 비타민 - 열대과일 맛 멀티 미네랄 - 오렌지 패션프루트 맛 칼슘 - 오렌지 맛 비타민과 미네랄의 영양 보충제로 물에 녹여 간편하게 마실 수 있는 발포 비타민. 맛도 좋아서 탄산음료 대용으로도 많이 마시는데요. 하지만 일반 음료라고 생각하고 적정 복용량 이상으로 마시면 좋지 않습니다. 이 제품 또한 하루 .. 2023. 12. 15.
냉동실 고기 음식 식품 해동 방법 현재 우리 집 냉동실에 들어가 있는 식품은? 소고기, 돼지고기, 닭고기, 새우, 오징어, 건어물, 콩 등등 많습니다. 창고형 대형마트에서 대량으로 판매하는 식품을 소분해 냉동실행. 한번 먹고 며칠 내로 먹을 일 없는 식재료도 냉동실행. 냉동실은 항상 식재료로 가득가득합니다.😂 그러다 보니 냉동실에 있는 식품을 이용해 음식을 준비하려면 반드시 거쳐야 하는 단계가 있는데요. 바로 제대로 된 해동!! 맛있는 음식을 위해 안전하게 해동하는 방법을 알아봅니다. 식사 준비를 해야 하는데 냉동실에 있는 식재료 녹이는 것을 잊어버렸다면? 시간을 단축시키기 위해 혹시 뜨거운 물에 해동하시나요? 혹은 냉동실에서 식품을 꺼내놓은 사실을 까맣게 잊고 하루종일 부엌 선반 한쪽에 놓아두었다면 어떨까요? 식품은 냉동실 안에서는 일.. 2023. 12. 13.
위내시경 결과 위축성 위염, 미란성 위염, 발적성 위염 건강검진 위내시경 결과 위축성 위염, 미란성 위염, 발적성 위염이 있다는 소견을 받았습니다. 위염의 종류가 참 다양하기도 하네요. 가~끔 속 쓰린 정도, 더부룩한 느낌이 있긴 하지만 약을 찾을 정도의 증상은 아니어서 크게 신경 쓰지 않고 지냈었는데요. 한동안은 위축성 위염만 있다가 점점 하나씩 늘어나고 있습니다.😥 이번에 받은 결과는 위축성, 미란성, 발적성 위염... 그전에는 위축성 위염과 함께 표재성 위염이라는 결과를 받은 적도 있었는데요. 가짓수 너무 많은 위염의 종류. 그동안은 증상이 별 거 없으니까 뭐 괜찮겠지... 하는 마음이었는데 하나씩 늘어가는 위염에 걱정이 조금 되긴 합니다. 각각의 위염은 어떤 질병인지, 위염의 원인과 증상은 어떠한지 알아보았습니다. 위염이란? 위를 보호하는 위점막에 염.. 2023. 12. 11.
귤은 산성 식품? 알칼리성 식품? 귤의 효능 귤의 계절 겨울입니다. 손이 노랗게 되도록 까먹는 귤, 하루에 얼마나 먹어야 적당한 걸까 싶어 찾아보니 하루 적정 섭취량이 1~3개 정도라고 합니다. 생각보다 적은 양이죠? 😂 귤은 적당한 크기에 까기도 쉽고 새콤달콤한 맛 때문에 자주 찾게 되는 과일인데요. 귤을 먹지 말아야 하는 경우도 있습니다. 역류성 식도염 질환이 있을 때가 그렇죠. 귤과 같이 산도가 높은 과일을 섭취하면 위산이 증가하여 역류성 식도염을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 귤은 새콤달콤, 과즙이 풍부한 과일로 비타민과 미네랄이 풍부한 식품입니다. 새콤한 신맛 때문에 산성 식품으로 생각되지만 사실 귤은 알칼리성 식품이라고 하는데요. 그 이유는 무엇일까요? 귤은 알칼리성 식품 식품을 산성과 알칼리성으로 구분할 때 식품 자체의 맛, .. 2023. 12. 8.
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