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병원 진료 시 본인 확인 가능한 신분증 지참 필수(요양기관 본인확인 강화 제도) 지난 주말, 진료를 받으러 병원에 갔다가 본 안내문. 다음 달 20일부터 병원 진료 시 본인 여부를 확인하는 제도가 시행된다고 합니다. ◆ 시행 시작일 : 2024년 5월 20일 ◆ 시행 기관 : 병·의원 등의 요양기관 ※ 요양기관이란? 환자를 치료하거나 환자에게 투약하는 기관입니다. 의원, 병원, 치과의원, 치과병원, 종합병원, 한의원, 한방병원, 요양병원, 보건소, 보건 진료소, 약국 등을 말합니다. ◆ 시행 내용 : 병·의원 등의 요양기관에서 진료를 받을 때 건강보험 적용을 받기 위해서는 사진이 들어간 신분증으로 본인 여부를 확인해야 합니다. ◆ 본인 확인 가능 신분증 : 사진과 주민등록번호가 포함된 신분증 - 주민등록증, 운전면허증, 여권, 국가보훈 등록증, 장.. 2024. 4. 22.
중성지방이란? 고중성지방혈증, 중성지방 수치 낮추는 방법 혈압이나 콜레스테롤 수치 신경 쓰시나요? 혈압이 높으면 고혈압, 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥 혈관이 굳는 동맥경화증을 유발할 수 있어서 조심해야 하는데요. 이와 함께 신경 써서 관리해야 하는 것이 바로 중성지방입니다.  1. 중성지방(Triglyceride)이란? 중성지방은 체내에서 합성되는 지방의 한 형태입니다.사람의 몸은 식사를 하고 난 후 바로 사용할 필요가 없는 에너지를 중성지방으로 전환하여 저장하는데요. 나중에 에너지가 부족할 경우 지방세포에 저장된 중성지방이 지방산으로 바뀌어 에너지원으로 사용됩니다.    2. 고중성지방혈증이란? 체내에 축적된 중성지방은 필요할 경우 에너지원으로 사용되지만, 그렇지 못하고 몸속에 계속 쌓이게 되면 문제가 되는데요.  소모되는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취.. 2024. 4. 18.
뇌파의 종류, 깊은 수면 상태의 델타파, 서파수면 유튜브를 보면 수면에 도움이 된다는 '델타파' 영상이 많습니다. 델타파는 수면과 어떤 관계가 있는지, 왜 수면에 도움이 되는지 궁금해지는데요. 뇌가 신경 활동을 하며 발생하는 뇌파. 뇌파의 종류와 델타파가 나오는 깊은 수면(서파수면)에 대해 알아봅니다.   1. 뇌파의 종류 · 주파수 : 전파가 1초 동안 진동하는 횟수(Hz 헤르츠) ●  감마파(Gamma Waves)- 주파수 30Hz 이상. 뇌파 중에서 가장 빠름- 집중력이 최고조에 달할 때 뇌는 감마파를 방출- 극도로 긴장하거나 흥분한 상태  ●  베타파(Beta Waves)- 주파수 13~30Hz- 뇌파 중 일상활동에서 가장 많이 나타남- 지적 활동을 하거나 집중력, 주의력을 기울이는 상태- 기억력과 인지 능력을 향상시키는 데 도움  ●  알파파(.. 2024. 4. 16.
차전자피란? 차전초(질경이) - 차전자피의 효능 건강기능식품 중에 '차전자피'라는 이름을 들어보셨나요? 식이섬유가 풍부해서 변비나 다이어트에 효과가 있다고 하는데요. 환이나 분말, 캡슐 등 다양한 형태의 차전자피 건강기능식품이 많습니다. 차전자피가 무엇인지 어떤 효능이 있는지 알아봅니다. 차전자피가 무엇인지 알려면 먼저 '질경이'라는 식물을 알아야 하는데요. 질경이(차전초 車前草) 질경이란 여러해살이풀로 잎은 뿌리에서 비스듬히 퍼져서 자라고 모양은 긴 타원형이며, 꽃은 6월~8월 사이에 핍니다. 길가에서도 잘 자란다고 하여 '길경이'라는 이름이 있다고 하죠. 이처럼 질경이는 길가, 들, 빈터 등에서도 잘 자라며 밟혀도 쉽게 죽지 않고 살아남는 식물이라고 합니다. 한자로 차전초(車前草)라고 하는 걸 보면 마차(수레)가 다니는 길 앞에 있다고 보면 될까요.. 2024. 4. 8.
노란 손, 노란 손바닥 - 카로틴혈증이란? 손이 유독 노란 사람이 있습니다. 눈에 띄는 정도가 아니라도 다른 사람들의 손과 비교해 볼 때 노란빛이 도는 경우가 있는데요. 귤을 많이 먹어서? 아니면 황달? 손바닥이 노란 이유 중 하나는 카로틴혈증이라는 질환 때문이라고 합니다. 카로틴혈증이 무엇인지 그 원인과 증상, 그리고 황달과의 차이점 알아봅니다. ◆ 카로틴혈증이란? 카로틴혈증은 혈액 내 베타카로틴 수치가 높아 피부가 노란색으로 변하는 질환입니다. 카로틴이 풍부한 음식을 장기간 섭취할 경우 발생할 수 있습니다. ◆ 카로틴혈증의 증상 카로틴혈증의 주요 증상은 피부 색깔이 노란색으로 변하는 것입니다. 손바닥이나 발바닥처럼 피부가 두꺼운 부위에 주로 나타나고, 전신에 걸쳐 피부색의 변화가 일어나는 경우는 드물다고 합니다. ◆ 카로틴혈증의 주요 원인 카.. 2024. 4. 4.
피클볼(pickleball)이란? 피클볼 패들, 피클볼 공 피클볼 들어보셨나요? 테니스, 배드민턴, 탁구의 요소를 혼합한 형태로 요즘 떠오르고 있는 스포츠입니다. 새로운 취미로 피클볼을 접하는 사람들도 많아지는 것 같은데요. 피클볼이 무엇인지, 피클볼의 역사와 경기방법, 장점 등에 대해 알아봅니다. 1. 피클볼이란? 피클볼은 실내나 실외에서 남녀노소 모두 즐길 수 있는 운동입니다. 피클볼은 배드민턴 코트와 같은 크기의 코트에서, 테니스 스타일의 네트를 가운데 두고, 탁구 라켓과 비슷한 모양의 패들(라켓)을 이용하여, 구멍이 뚫린 플라스틱 공을 치는 경기입니다. 2. 피클볼의 간략한 역사 피클볼은 1965년 미국 워싱턴 주 베인브리지 섬에서 한 마을에 살던 조엘 프리차드, 빌 벨, 바니 맥칼럼에 의해 만들어졌습니다. 이 세 명의 아빠들이 지루해하는 아이들을 위해 .. 2024. 3. 30.
2009년생 현 중3, 고교 비평준화 지역 고등학교 선택 2009년생, 현 중3 학생들입니다. 현재 사는 곳이 고교 비평준화 지역이라면 고등 입시에서 본인이 원하는 학교를 지원할 수 있습니다. 고교 평준화 지역에서는 1 지망, 2 지망 등 본인이 원하는 학교를 순서대로 써서 지원하면 추첨을 통해 학교가 정해지죠. 하지만 고교 비평준화 지역에서는 여러 고등학교 중 성적에 따라 원하는 학교에 지원하게 됩니다. 고등학교를 선택하려면 각 고등학교에 대한 정보를 잘 알고 있어야겠죠. 집과의 거리도 고등학교 선택에 있어서 중요한 요소가 되고요. 평준화 지역이든 비평준화 지역이든 희망하는 고등학교에 대한 정보는 필수인 것 같은데요. 각 학교에 관한 정보는 학교 알리미를 통해 찾아볼 수 있습니다. 내가 살고 있는 지역 이외에도 전국의 모든 학교에 대한 정보를 알 수 있습니다.. 2024. 3. 27.
프린터 토너 버리기 - 폐토너 수거 신청하기 프린터 토너를 다 사용한 후에 어떻게 버리시나요?폐토너는 일반 생활 쓰레기가 아나라서 종량제 봉투에 버리면 안 된다고 하죠. 플라스틱 재활용도 아닐 것 같고요.토너 카트리지가 분해되려면 450~1,000년이 걸린다고 하니 아무렇게나 버리면 안 될 것 같습니다.  다 쓴 프린터 토너를 버릴 때에는  1. 폐기물 봉투(마대)에 넣어 버리기 2. 폐토너 수거 업체에 방문수거 신청하기 3. 제조업체에 폐토너 수거 신청(온라인)     1. 토너 몇 개 넣어 버리자고 폐기물 봉투(마대) 사기도 그렇고... 한 번에 다 채워 버리지도 못할 테니까요. 2. 프린트 사용량이 그리 많지 않아 일정 기간 내에 폐토너가 쌓일 일도 없으니 방문수거 요청도 애매~ 3. 사용하는 프린터 토너가 삼성 제품이라 삼성 홈페이지에서 폐.. 2024. 3. 25.
효소란? 소화에 도움이 되는 효소 요즘 소화 효소, 곡물 효소 등의 이름으로 효소 제품이 많은 것 같습니다. 상품 설명을 보면 아밀라아제와 프로테아제라는 효소 이름이 눈에 띄는데요. 효소란 무엇이고 어떤 역할을 하는지 단백질, 탄수화물, 지방을 분해하는 효소에는 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다. 1. 효소란? · 생물체의 세포 내에서 발견되는 단백질의 일종으로, 그 자체는 변하지 않고 다른 물질의 변화를 만들어냅니다(촉매 역할). · 모든 살아있는 유기체 내에서 일어나는 수많은 화학반응은 효소에 의해 조절됩니다. · 효소는 체내에서 자연적으로 생성되며, 식품에도 들어있고 제조된 제품에서도 찾아볼 수 있습니다. 2. 효소의 역할 · 효소의 가장 중요한 역할 중 하나는 음식물의 입자를 분해하여 소화를 돕는 것입니다. 소화 효소는 단백질, .. 2024. 3. 21.
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