에센셜 오일 사용 방법 - 아로마 오일 버너(워머) 유칼립투스 오일

 

에센셜 오일(Essential Oil)이란? 

식물의 잎, 꽃, 줄기에서 추출한 고농축 천연 추출물입니다.

증류나 냉간 압착을 통해 만들어지며 아로마 테라피에 자주 사용되고요.

에센셜 오일은 좋은 향기뿐만 아니라 진정, 이완, 살균, 면역 강화 등에 효과가 있습니다.

 

저는 주로 집안의 향기를 좋게 하거나 비염 있는 아이 방에 에센셜 오일을 사용하는데요. 

아로마 오일 버너(아로마 오일 워머)를 이용해서 향기가 퍼지게 합니다. 용기에 물을 담고 에센셜 오일 몇 방울 떨어뜨린 후 티라이트로 열을 가하면 에센셜 오일의 향이 은은하게 퍼지게 됩니다. 

냄새 제거도 되고 좋은 향기로 심신이 편안해지는 것 같아서 좋습니다.

 

에센셜 오일

 

 

거실에는 상큼한 향의 레몬이나 오렌지, 비염 있는 아이 방에는 유칼립투스 오일을 사용하는데요. 유칼립투스 오일이 비염과 호흡기에 좋기도 하고 은은한 향이 마음을 편안하게 해주는 것 같기도 합니다.

오일을 적게 넣으면 향이 약한 것 같아 오일 버너를 한번 사용할 때마다 열 방울 이상을 넣게 되는데요. 그래야 거실에 적당한 향이 퍼지거든요.

사용하는 공간의 면적에 따라 에센셜 오일의 양을 적절히 조절하면 될 것 같습니다.

 

항진균, 항박테리아, 항바이러스 특성도 있다는 에센셜 오일.

좋은 향기 외에도 오일에 따라 수면 촉진, 두통 완화, 통증 경감 등의 효과가 있다고 하니 더 좋은 것 같습니다.

 

에센셜 오일의 사용 방법과 효능 및 주의사항, 그리고 올바른 에센셜 오일 고르는 방법을 알아봅니다.

 

 

 

◆  에센셜 오일 사용 방법   

 

1. 직접 흡입(냄새 맡기)

 

에센셜 오일을 흡입하는 가장 쉬운 방법입니다.

오일 병을 열고 깊은 호흡을 여러 번 반복합니다. 냄새를 맡을 때 희석되지 않은 오일이 피부에 닿지 않도록 주의합니다.

 

 

2. 디퓨저

 

디퓨저는 향을 공중으로 분산시키는 것을 말하는데요. 

에센셜 오일에 스틱을 꽂아 사용할 수도 있고, 화산석 등의 돌에 오일을 떨어뜨려 향기가 퍼지게 하는 스톤 디퓨저도 있습니다. 발향이 일정하게 유지되는 전자 디퓨저도 있네요.

 

에센셜 오일 디퓨저

 

 

 

3. 오일 버너, 오일 워머, 캔들

 

티라이트를 이용해서 물을 가열하여 발향하도록 하는 용기를 아로마 오일 버너, 아로마 오일 워머라고 부릅니다. 용기에 물을 담고 에센셜 오일 몇 방울 떨어뜨린 후 티라이트로 열을 가하면 향이 은은하게 퍼지게 됩니다. 

에센셜 오일이 함유된 캔들도 있습니다. 심지에 불을 붙여 초를 녹이며 발향이 됩니다. 

 

 

에센셜 오일 - 아로마 오일 버너

 

 

제가 사용하고 있는 아로마 오일 버너입니다.

티라이트를 이용해 물을 가열하다 보면 물이 증발하게 되는데요. 가운데 사진을 보면 물이 보글보글 끓고 있어요. 티라이트가 계속 타게 되면 물이 증발해서 바닥이 그을리게 되니 그럴 경우 물을 더 추가하거나 티라이트를 빼 주어야 합니다. 티라이트가 계속 켜져 있는 상태라면 아로마 오일 버너가 뜨거울 수 있으니 만질 때 조심해야 하고요.

 

 

 

4. 건식 증발

 

베갯잇이나 이불에 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨려 사용할 수 있습니다.

셔츠의 칼라나 옷의 소매 등 의류에 사용하기도 하고요.

면봉이나 작은 천에 에센셜 오일을 떨어뜨려두어 향이 자연스럽게 퍼지게 할 수도 있습니다.

 

 

5. 입욕제로 사용

 

반신욕을 할 때 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨려 희석해서 사용할 수 있습니다.

에센셜 오일은 농축되어 있기 때문에 알레르기 반응이나 피부 자극을 일으킬 수 있으므로 사용하기 전에 피부 테스트를 해보고 이상 반응이 없는지 확인이 필요합니다.

상처나 염증이 있거나 자극을 받을 수 있는 민감한 피부에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

6. 가습기에 사용

 

가습기에 에센셜 오일을 사용할 수도 있습니다. 가습기 물에 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨려 기화되도록 합니다. 차가운 미스트에서 효과가 더 좋습니다.

가습기에 에센셜 오일을 사용하려면 정기적으로 청소를 해야 하고, 가습기 제조사의 사용 지침에 맞는지 확인하는 것도 필요합니다. 에센셜 오일의 사용을 권장하지 않는 경우도 있을 수 있습니다.

 

 

7. 기타 용도

 

에센셜 오일은 천연의 좋은 향 외에 항진균, 항박테리아의 특성으로 다양하게 사용할 수 있습니다.

집 안에 좋은 향기를 내기 위해 사용하기도 하고 세탁이나 청소에 사용되기도 합니다.

저는 화이트식초 희석액에 에센셜 오일을 섞어 사용하고 있습니다.

 

식초와 에센셜 오일 섞어 활용 ▶▶

식초 - 백식초(화이트식초) - 활용하기

 

 

에센셜 오일

 

◆ 에센셜 오일의 효능  

 

에센셜 오일은 통증을 완화하고 호흡기 건강을 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 스트레스 완화, 건강한 수면을 촉진시켜 주며 기분을 나아지게 합니다.

수많은 에센셜 오일 중 많이 사용하는 5가지 오일의 효능입니다.

 

· 라벤더 - 두통, 불안, 불면증을 완화

· 티트리 - 항균, 항염, 항진균의 효과

· 페퍼민트 - 청량감을 주어 활력, 집중력에 도움, 호흡기 기능을 개선

· 레몬 - 기분전환과 집중력에 효과

· 유칼립투스 - 머리를 맑게 하고 호흡기 증상을 완화

 

 

◆ 에센셜  오일 사용 시 주의사항  

 

에센셜 오일이 심신 안정과 여러 가지 효능이 있다고는 하지만 주의해서 사용해야 합니다. 

임신 중이거나 수유 중인 여성, 소아, 노인의 경우 의사의 권고 없이 사용하지 않는 것이 좋습니다.

또한 피부에 직접 닿으면 좋지 않을 수 있으니 눈, 귀, 입 등의 민감한 부위에는 사용하지 않아야 합니다. 염증이 있거나 자극에 예민한 피부에도 닿지 않도록 합니다. 

 

 

 

◆  올바른 에센셜 오일 고르는 방법   

 

첨가물이나 기타 합성 오일이 들어가 있지 않은 100% 순수 오일, 증류 또는 냉간 압착 방법으로 추출된 오일을 골라야 합니다. 그리고 에센셜 오일은 상하지 않도록 어두운 유리병에 보관해야 하고요.

합성 향료, 화학 물질이 함유된 오일은 피하도록 합니다.

 

참고로 프래그런스 오일 (fragrance oil)이란?

좋은 향기를 위해 제조된 것으로, 화학적 화합물이 함유되어 있을 수 있습니다.

 

에센셜 오일을 찾아보면 천연 아로마 에센셜 오일... 등으로 많이 표기되는 것 같습니다.

식물에서 추출된 에센셜 오일과 향기를 위해 만들어진 프래그런스 오일은 차이가 있으니 에센셜 오일을 구입할 때는 성분을 잘 살펴보고 선택하면 좋을 것 같네요.