728x90 알아가다53 벌꿀, 프로폴리스, 로얄 젤리, 꿀벌 화분 바로 알기 우리가 꿀벌에게서 얻을 수 있는 것은?가장 많이 섭취하는 것은 벌꿀이겠고요. 영양제로 많이 접하는 것은 프로폴리스와 로얄 젤리가 있습니다. 그리고 꿀벌 화분이라는 것도 있는데요. 각각 어떻게 만들어지고 어떤 특징이 있는지 살펴봅니다. 1. 벌꿀(꿀, honey) 꿀은 꿀벌이 꽃에서 빨아들인 당을 소화시켜 벌집 속에 모아 두는 달콤하고 끈적한 액체입니다. 벌꿀에는 아카시아꿀, 밤꿀, 메밀꿀, 유채꿀 등 여러 종류가 있는데요. 벌꿀의 색깔과 맛은 각 꽃의 종류에 따라 다릅니다. 벌꿀은 포도당과 과당이 많이 함유되어 있어 피로회복에 좋은 식품입니다. 벌꿀에는 천연 벌꿀과 사양벌꿀이 있는데요. 일벌이 돌아다니며 꽃꿀을 모아서 벌집으로 돌아온 후 소화시킨 꿀을 벌집에 모아두는 것이 천연벌꿀이고, 벌에게 설탕물을 .. 2024. 5. 7. 십자화과 채소란? 건강에 좋은 브로콜리 양배추 십자화과 채소 들어보셨나요?우리가 잘 알고 있는 브로콜리, 양배추, 청경채 등의 채소를 십자화과 채소라고 하는데요.십자화과 채소가 무엇을 뜻하는지, 십자화과 채소의 종류와 특징에 대해 알아봅니다. 1. 십자화과 채소란? 십자화과는 한자어로 열 십(十), 글자 자(字), 꽃 화(花), 과목 과(科)를 씁니다.네 개의 꽃잎이 십자(十) 모양을 하고 있다고 하여 십자화과라고 합니다. 십자화과 채소는 칼로리가 낮고 비타민과 미네랄, 섬유질이 풍부하며 체중 감소와 염증을 줄이는 데 도움을 주는 건강상 이로운 채소입니다. 2. 십자화과 채소의 종류 꽃이 필 때 노란색의 꽃잎이 십자모양으로 피는 십자화과 채소의 종류입니다. 브로콜리양배추 콜리플라워 청경채 방울양배추케일 우리가 익히 아는 채소들입니다. 이 외에도.. 2024. 4. 25. 뇌파의 종류, 깊은 수면 상태의 델타파, 서파수면 유튜브를 보면 수면에 도움이 된다는 '델타파' 영상이 많습니다. 델타파는 수면과 어떤 관계가 있는지, 왜 수면에 도움이 되는지 궁금해지는데요. 뇌가 신경 활동을 하며 발생하는 뇌파. 뇌파의 종류와 델타파가 나오는 깊은 수면(서파수면)에 대해 알아봅니다. 1. 뇌파의 종류 · 주파수 : 전파가 1초 동안 진동하는 횟수(Hz 헤르츠) ● 감마파(Gamma Waves)- 주파수 30Hz 이상. 뇌파 중에서 가장 빠름- 집중력이 최고조에 달할 때 뇌는 감마파를 방출- 극도로 긴장하거나 흥분한 상태 ● 베타파(Beta Waves)- 주파수 13~30Hz- 뇌파 중 일상활동에서 가장 많이 나타남- 지적 활동을 하거나 집중력, 주의력을 기울이는 상태- 기억력과 인지 능력을 향상시키는 데 도움 ● 알파파(.. 2024. 4. 16. 차전자피란? 차전초(질경이) - 차전자피의 효능 건강기능식품 중에 '차전자피'라는 이름을 들어보셨나요? 식이섬유가 풍부해서 변비나 다이어트에 효과가 있다고 하는데요. 환이나 분말, 캡슐 등 다양한 형태의 차전자피 건강기능식품이 많습니다. 차전자피가 무엇인지 어떤 효능이 있는지 알아봅니다. 차전자피가 무엇인지 알려면 먼저 '질경이'라는 식물을 알아야 하는데요. 질경이(차전초 車前草) 질경이란 여러해살이풀로 잎은 뿌리에서 비스듬히 퍼져서 자라고 모양은 긴 타원형이며, 꽃은 6월~8월 사이에 핍니다. 길가에서도 잘 자란다고 하여 '길경이'라는 이름이 있다고 하죠. 이처럼 질경이는 길가, 들, 빈터 등에서도 잘 자라며 밟혀도 쉽게 죽지 않고 살아남는 식물이라고 합니다. 한자로 차전초(車前草)라고 하는 걸 보면 마차(수레)가 다니는 길 앞에 있다고 보면 될까요.. 2024. 4. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음 728x90
