불평불만 많은 사람

 

사람들의 성격은 가지각색입니다.

멀리 볼 것도 없이 지금 내 주변의 사람들을 한번 생각해 보면 알 수 있죠.

긍정적이거나 부정적이거나, 온화하거나 까칠하거나, 무던하거나 예민하거나.

성격을 극과 극으로 나눌 수는 없겠지만 후자 쪽일 경우 불평이나 불만이 많을 가능성이 크죠.

학교든, 회사든, 일상생활 속 여러 상황에서 맞닥뜨릴 수 있는 내 마음에 안 드는 장면.

여러분은 어떻게 반응하시나요?

 

불평불만은 사람이라면 자연스럽게 갖게 되는 부분입니다.

모든 것에 만족하며 불만 없이 지내는 사람은 없죠.

다만 너무 자주 불평을 늘어놓거나 투덜거린다면 어떨까요?

아무도 옆에서 들어주려고 하지 않을 겁니다.

주변의 모든 상황을 불만족스러운 눈으로 바라본다면 본인도 참 피곤할 거고요.

 

 

 

사람들은 왜 불평불만을 할까?

 

성격 - 성격적(?)으로 불평불만이 많을 수 있습니다. 좋게 좋게 넘어가는 사람이 있는 반면, 또 어떤 사람은 하나에서 열까지 따지고 드는 경우도 있고요.

기분 - 기분 좋고 행복한 순간에 불평하는 사람은 없겠죠? 기분이 안 좋을 때 불평할 가능성이 더 큽니다. 그런 불평이 더욱 부정적인 감정으로 이어져서 악순환이 되기도 하죠.

감정 조절 - 불평불만을 하는 이유가 (무의식적으로) 자신의 부정적인 감정을 표출함으로써 그런 감정이 완화되길 바랄 수도 있습니다.  

건강 - 몸이 안 좋거나 약할 때 불평불만이 많아질 수 있습니다. 그렇게 하다 보면 생각도 부정적으로 하게 되어 뇌 건강에도 좋지 않게 됩니다. 

스트레스 - 스트레스가 쌓이다 보면 아무래도 부정적인 감정이 앞서게 되고 불만을 드러낼 일이 많아집니다.

자존감 - 자존감이 낮을 경우 자신의 가치를 주변의 상황과 동일시해서, 상황이 안 좋아지면 자신도 믿지 못하며 문제를 해결할 수 없다는 생각으로 불평할 수 있습니다.

외부 환경 - 주변에 불평하는 사람이 있다든지, 자신이 어찌할 수 없는 외부 환경에 불만을 갖고 거기에서 문제의 원인을 두는 경우 불평불만이 많아질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

나는 불평불만을 얼마나 자주 할까?

 

다른 사람들의 불평불만은 알아차리기 쉽습니다.

하지만 내가 얼마나 자주 불평불만을 표출하는지는 깨닫기 쉽지 않죠.

일상에서 의사소통을 할 때 내가 얼마나 부정적이고 만족하지 않는 부분에 초점을 두고 있는지 확인해 볼 필요도 있습니다.

내가 쓰는 단어에 부정적인 부분과 불평하는 내용이 많다면 나의 감정을 한번 되돌아볼 필요가 있을 것 같습니다.

 

후회가 많고 과거를 자주 생각하지는 않는지, 짜증이 늘지는 않았는지(불평과 불만은 부정적인 감정이라 짜증이 동반됩니다), 어떤 문제를 해결하려는 의지는 없고 그에 대한 절망감과 무력감을 느끼지는 않는지 살펴봅니다.

 

불평불만이 잦다면 삶은 부정적인 면으로 가득 차고 긍정적인 면은 계속 줄어듭니다.

긍정적으로 생각하려고 노력하면서 자신을 잘 살펴봐야 합니다.

스트레스가 너무 많지는 않은지, 자존감이 떨어져 있지는 않은지 말이죠.

 

 

 

 

긍정적으로 생각하기 위한 노력

 

말로 하고 싶은 순간 글로 써보기 - 말은 한번 하면 사라져 버립니다. 나의 투덜거림도 날아가버리고 말죠. 하루동안 내가 느끼고 생각했던 일들을 일기와 같은 글로 써보는 겁니다. 내가 어떤 생각을 하는 사람인지 알 수 있겠죠. 감사 일기를 써보는 것도 좋습니다.

 

긍정적인 사람들 만나기 - 나에게 좋은 영향을 줄 수 있는 사람들을 만나는 것도 좋습니다. 부정의 기운을 긍정의 기운으로 바꾸는 연습을 하는 거죠. 단, 부정의 기운을 전파하려고 하면 안 되니 주의(?) 해야 합니다.

 

해결할 수 있는 불만인지 생각해 보기 - 어떤 문제에 있어 해결할 수 있는 일인지, 상황을 바꿀 수 있는지 생각해 봅니다. 좋은 쪽으로 방향을 틀 수 있다면 좋겠지만, 내가 해결할 수 없는 외부의 문제에 너무 몰두하지 말고 내가 어떻게 대처할 수 있는지 생각해 봅니다.

 

 

 

일생을 살아가며 모든 것에 네, 네 할 수는 없습니다.

불만을 나타내는 것이 항상 나쁜 것도 아니고요. 

그저 불평을 위한 불평이 아닌, 우리를 불편하게 하는 문제는 올바른 방법으로 해결하고 개선할 수 있어야 합니다.

불평, 불만, 짜증, 스트레스, 건강 악화... 얼굴에 확연히 드러납니다. 

부정적인 생각은 줄이고 긍정적으로 생각하는 마음을 키우면서 편안한 얼굴, 편안한 마음으로 생활해 봅시다.