대마종자유란? 대마종자유(햄프씨드오일)의 효능

 

대마종자유란?

 

대마(hemp)의 씨앗을 압착해서 나온 기름을 말합니다.

대마는 영어로 햄프hemp라고 하고요.

그래서 대마종자유 혹은 햄프씨드오일(hemp seed oil)이라고 부릅니다.

 

대마종자유(大麻種子油) - 대마의 씨앗에서 나온 기름

 

대마종자유는 대마라는 식물의 씨앗에서 추출하는 기름입니다.

올리브유를 만드는 것과 같이 냉압착(cold press)을 통해 기름을 추출합니다.

 

대마씨(햄프씨드)

 

대마종자유(햄프씨드오일)는 대마초와는 어떻게 다를까요?

 

'대마'라고 하면 먼저 떠오르는 것이 '대마초'가 아닐까 합니다.

우리나라에서 불법인 대마초와는 구별해서 알아야 할 것 같은데요.

대마초는 대마의 꽃과 잎, 이삭을 말린 것을 말합니다.

대마초의 성분 중 향정신성 화학작용을 일으키는 주성분은 THC인데 대마씨(햄프씨드)에는 이 THC가 거의 들어있지 않다고 합니다.

일반적으로 대마초를 말할 때는 카나비스(Cannabis)나 마리화나(Marijuana)라고 하고, 삼베를 만드는 대마를 지칭할 때에는 햄프(hemp)라고 합니다. 그래서 대마 씨에서 나온 기름도 햄프씨드오일(hemp seed oil)이라고 부르고요.

식용인 대마씨(햄프씨드)는 우리 몸에 필요한 영양성분이 다양하게 들어있어 미국 타임지는 햄프씨드를 6대 슈퍼 곡물로 선정하기도 했다고 하죠.

대마씨(햄프씨드)는 이처럼 식용으로 사용되며, 대마의 환각성분(THC)을 제거했기 때문에 시중에 유통되는 대마종자유(햄프씨드오일)에는 환각성분이 없습니다.

 

 

 

참고로, 대마에서 추출한 칸나비디올(CBD) 오일은 대마종자유(햄프씨드오일)와는 다르다고 합니다.

CBD오일은 대마의 잎과 줄기, 꽃에서 얻은 오일이며 대마 씨앗에서 나온 대마종자유(햄프씨드오일)와는 화학적 조성이 매우 다르고요.

CBD오일은 THC와는 다르게 중독성 있는 흥분을 유발하지 않으며 불안이나 우울증, 통증에 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

대마종자유(햄프씨드오일)의 영양성분

 

식물성 단백질

불포화지방산

 - 오메가3, 오메가6, 오메가9 - 심혈관 기능 개선에 도움

 - 감마리놀렌산 - 호르몬 균형에 도움

필수 아미노산 및 각종 비타민과 미네랄

섬유질

 

 

 

대마종자유(햄프씨드오일)의 효능

 

● 피부 개선

대마종자유(햄프씨드오일)의 지방산으로 인해 아토피성 피부염의 증상이 개선되고 건선, 여드름과 같은 피부 질환에 도움이 된다고 합니다. 또한 피부를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.

 

●  혈압 개선

대마종자유(햄프씨드오일)에 들어있는 풍부한 오메가3 지방산은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

●  심장 건강 촉진

대마종자유(햄프씨드오일)에는 리놀레산이 풍부한데, 리놀레산이 많이 함유된 음식을 먹으면 총 콜레스테롤과 저밀도 콜레스테롤(LDL) 감소에 도움이 된다고 합니다. 콜레스테로 수치를 낮추면 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등의 위험이 줄어듭니다.

 

●  통증 완화

대마종자유(햄프씨드오일)의 항염 특성은 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

●  염증 감소

감마리놀렌산이 염증을 감소시켜 염증성 장질환, 류마티스 관절염, 다발성 경화증과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 효과적이라고 합니다.

 

 

좋은 대마종자유(햄프씨드오일) 보충제 고르는 기준

 

 

- 좋은 원료의 대마종자(대마씨) 사용

- 저온에서 압착 추출(cold press) - 열에 의한 영양소 파괴가 적음

- 오메가3와 오메가6의 비율 1:3 (WHO의 오메가 권장 비율은 오메가3와 오메가6가 1:1 ~ 1:4 )

- 쉽게 산패되지 않도록 산소에 노출되지 않게 개별 포장

- 첨가물 부형제 배제

- 식물성 캡슐

 

 

 

대마종자유(햄프씨드오일) 부작용

 

지방 함량이 높아 소화 장애가 발생할 수 있으니 처음에는 소량만 섭취하는 것이 좋습니다.

혈전 용해제와 같은 약을 복용하고 있다면 약물 상호작용의 위험은 없는지 의학적 조언이 필요할 수 있습니다.

혈압을 낮추는 데 도움이 되기 때문에 혈압이 낮은 사람들에게는 문제가 생길 수 있습니다.