728x90 알아가다 - 건강하게54 염증에 도움이 되는 천연 보충제 - 항염 식품 염증 완화에 도움이 되는 항염 식품 몸의 면역체계가 약화되어 염증 반응이 지속될 경우 우리는 각종 질환에 노출되기 쉬워집니다. 이런 만성 염증에 도움이 될 수 있는 것에는 무엇이 있을까요? 가장 기본적으로 올바른 식습관이 필요한데요. 염증 완화에 도움이 될 수 있는 항염 식품에 대해 알아봅니다. 염증은 감염, 부상 등에 대해 신체가 보이는 반응입니다. 이러한 감염이나 부상으로 인해 우리 몸이 세균과 싸우면서 나타나는 단기적인 염증은 신체를 보호하기 위한 것이라고 할 수 있는데요. 하지만 염증 반응이 반복적으로 나타나는 만성 염증은 장기적인 신체의 불편함, 각종 질병에 대한 위험성을 높일 수 있습니다. 만성 염증 완화에 도움이 되는 것으로는 항염 식품 섭취와 같은 건강한 식습관, 충분한 수면, 적.. 2025. 4. 4. 콧속 상처나 염증에 안연고 사용 - 네오덱스 안연고 콧속 상처나 염증에 사용하는 안연고 - 네오덱스 코 안쪽에 상처가 나거나 염증 등이 있을 때 어떻게 치료해야 할까요? 먹는 약도 필요하지만 필요한 곳에 직접 바를 수 있는 연고도 필요할 텐데요. 콧속 상처나 염증에 사용할 수 있도록 이비인후과에서도 안연고를 처방해 줍니다. 안연고에 대해 알아보고 처방받은 후기 써봅니다. 콧속 상처에 사용 가능한 안연고 눈 질환을 치료하는 약(외용제)에는 두 가지가 있습니다. 점안액과 안연고.점안액은 눈에 한 방울씩 떨어뜨려 넣는 액체 상태의 안약이고,안연고는 눈에 넣거나 눈 주변에 부드럽게 펴 바를 수 있는 반고형(고체와 액체의 중간 상태)의 연고입니다. 안연고는 안구 건조증이나 눈 감염(결막염, 각막염 등)과 같은 눈과 관련된 질환에 점안액과 같이 사용되고요. .. 2025. 3. 18. 극심한 고통을 일으키는 요로결석 극심한 고통으로 알려진 요로결석 출산의 고통과 맞먹는다는 요로결석. 요로결석으로 인한 통증이 그 정도로 심하다는 말입니다. 이 요로결석은 여성보다 남성에게 2배 정도 발생 위험이 높다고 하는데요. 극심한 고통으로 알려진 요로결석은 어떠한 질병인지 자세히 알아봅니다. 요로결석이란? '결석(돌)'은 몸 안에 생기는 단단한 물질을 뜻하며, 요로결석이라고 하면 소변이 만들어지고 배설되는 과정에 있는 몸의 기관에 결석이 생긴 것을 말합니다. 결석(돌)이 생기는 부위에는 신장, 요관(신장에서 방광으로 오줌을 보내는 가늘고 긴 관), 방광, 요도(방광에서 오줌을 몸 밖으로 배출하기 위한 관)가 있고요. 결석이 생긴 곳에 따라 신장 결석, 요관 결석, 방광 결석, 요도 결석으로 부르게 됩니다. 대부분의 결석은 소.. 2024. 12. 17. 슬로우 조깅 운동 방법과 장점, 달리기와 조깅 달리기와 조깅, 슬로우 조깅의 장점 달리기는 모든 운동의 기초가 되는 운동입니다. 운동에 맞는 간편한 복장과 러닝화만 있으면 언제든 할 수 있고요. 빠르게 달리는 달리기와 적당한 속도로 달리는 조깅, 달리기와 조깅을 비교해 보고 새롭게 인기를 얻고 있는 슬로우 조깅에 대해서도 알아봅니다. 1. 달리기와 조깅 비교 running vs. jogging 달리기와 조깅은 모두 유산소 운동으로 특별한 기술이나 장비가 필요하지 않은 운동입니다. 둘의 차이는 운동의 강도(빠르기)에 있다고 볼 수 있는데요. 달리기는 조깅보다 더 빠르고 에너지 소비도 더 많습니다. 달리기 하면 특정 목표(5km 달리기, 마라톤 등)가 있고 상대와의 경쟁이나 훈련과 같은 빠르게 달리는 장면을 떠올리게 됩니다. 달리기는 중강도 이상, 고강.. 2024. 11. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 728x90
