옥타코사놀과 폴리코사놀의 효능 비교(건강 기능 식품)

건강을 위해 영양제를 찾다 보면 이게 뭘까? 궁금해지는 이름들이 있습니다. 옥타코사놀과 폴리코사놀 역시 그런데요. 이름까지 비슷한 두 성분. 어떤 차이가 있는지, 각각 어떤 효능이 있는지 알아봅니다.

 

  옥타코사놀(Octacosanol)  

 

옥타코사놀은 사탕수수와 밀 배아유(밀의 씨눈에서 추출한 기름), 쌀겨 등에서 발견되는 화학물질입니다. 피로 회복에 효과가 있고 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

 

옥타코사놀  밀 - 쌀

 

 

 

● 옥타코사놀 효능

 

옥타코사놀은 근육의 산소 활용과 에너지 생성을 향상시켜 운동 능력을 높여주고 지구력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

저밀도 지질 단백질(LDL) 콜레스테롤 수치를 낮추고 고밀도 지질 단백질(HDL) 콜레스테롤 수치를 증가시켜 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

 

옥타코사놀은 파킨슨병을 일으킨 쥐에게 신경 보호 효과를 보였지만, 인간을 대상으로 한 임상 연구에서는 이러한 효과가 입증되지는 않았다고 합니다.

 

 

--- 식약처에서는 옥타코사놀을 지구력 증진 기능성 원료로 인정하고 있습니다. 옥타코사놀이 함유된 건강 기능 식품을 보면 지구력 증진, 신체 활력, 스트레스와 피로 개선에 좋은 성분이라고 강조하고 있네요.

 

 

 

● 옥타코사놀 복용 시 주의사항

 

현재 옥타코사놀의 적절한 복용량에 대한 과학적 자료가 충분하지 않다고 하는데요. 일반적으로는 옥타코사놀 함유 제품의 지침에 따라 복용합니다.

 

옥타코사놀은 혈액 응고를 늦출 수 있기 때문에 항응고제와 함께 복용하면 출혈의 위험이 높아질 수 있습니다. 복용 전 의료진과의 상담이 필요합니다.

 

 

 

옥타코사놀과 유사한 폴리코사놀에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

 

  폴리코사놀(Policosanol)  

 

폴리코사놀은 사탕수수나 밀랍, 밀배아, 쌀겨 등에서 추출되는 화학물질입니다. 폴리코사놀의 주성분은 옥타코사놀이라고 하는데요. 옥타코사놀이 폴리코사놀의 약 60% 정도를 차지한다고 합니다. 

 

 

폴리코사놀 - 사탕수수

 

 

● 폴리코사놀의 효능

 

폴리코사놀은 간에서 생성되는 콜레스테롤의 양을 감소시키고 저밀도 지질 단백질(LDL) 콜레스테롤의 분해를 증가시킨다고 합니다. 그래서 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤 수치는 낮추고 좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL 콜레스테롤 수치는 높여줍니다.

 

폴리코사놀은 혈전의 생성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

폴리코사놀이 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 것은 밀이나 쌀겨가 아닌 사탕수수에서 추출한 폴리코사놀이라고 하는데요.

폴리코사놀은 쿠바에서 처음 개발이 되었고 대부분의 연구도 쿠바에서 수행되었다고 합니다. 연구에서는 하루 10~20mg의 용량을 복용했을 때 효과적인 콜레스테롤 저하 효과가 확인되었다고 하네요. 

 

 

--- 식약처에서는 폴리코사놀을 혈중 콜레스테롤 수치 개선 기능성 원료(건강 기능 식품 개별인정형 기능성 원료)로 인정하고 있습니다. 폴리코사놀은 콜레스테롤과 혈압 관리를 위해 많이들 복용하는 것 같습니다.

 

 

 

● 폴리코사놀 복용 시 주의사항

 

일반적으로 1일 5~20mg의 복용량을 지키면 안전하다고 합니다.

 

부작용으로는 두통, 수면 장애, 위장 장애, 피부 발적 등이 나타날 수 있습니다.

 

폴리코사놀은 혈액 응고를 늦출 수 있기 때문에 항응고제나 항혈전제와 함께 복용 시에는 출혈의 위험이 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다. 이러한 약을 처방받아 복용하고 있다면 폴리코사놀 섭취 전 의료진과의 상담이 필요할 수 있습니다.