알로에, 알로에 베라의 효능과 부작용 및 주의사항

 

알로에는 대체 의학에서 많이 사용되는 다육 식물로 그 종류는 420여 종으로 아주 다양합니다. 그중에서 가장 널리 알려져 있고 인기 있는 알로에 베라, 알로에 베라의 효능과 부작용 및 주의사항에 대해 알아봅니다. 

 

1. 알로에

 

알로에는 아프리카가 원산지이지만 다양한 기후에 적응하여 여러 곳에서 자랄 수 있습니다. 두껍고 다육질의 잎은 칼 모양으로 길고 끝이 뾰족하고, 가장자리에는 톱니 모양의 작은 가시가 줄지어 있고요. 알로에는 줄기가 거의 없으며 꽃은 관 모양으로 여름에 노란색, 주황색, 빨간색 등 다양한 색깔의 꽃이 핍니다.

 

알로에는 관상용 식물로 재배되기도 하는데 실외나 실내에서 모두 잘 자라고, 공기 중의 포름알데히드와 같은 독소를 제거하는 공기정화 식물의 역할도 합니다.

 

알로에

 

 

알로에의 다양한 종 중에서 알로에 베라, 알로에 페리, 알로에 페록스는 고대 그리스부터 현대까지 약용 식물로 사용된다고 하는데요.

 

이처럼 알로에 베라는 알로에의 한 종으로, 알로에 종 중에서 가장 널리 알려져 있고 인기 있습니다.

알로에 베라는 음료, 농축액, 캡슐, 분말, 향료 등 다양한 형태로 사용됩니다.

 

 

▷ 알로에 베라와 알로에 페록스의 차이 ◁

알로에 베라는 전 세계적으로 많이 재배되는 식물이고 알로에 페록스는 아프리카의 풍부한 토양이 원산지로 살충제와 인공 비료를 사용하지 않는 자연 서식지에서 자생합니다. 아미노산이 풍부한 알로에 페록스는 알로에 베라에 비해 거의 두 배의 아미노산을 함유하고 있다고 합니다.

 

 

2. 알로에(알로에 베라)의 효능

 

 

◆ 피부 보습제의 역할, 화상이나 상처를 치료

 

알로에 잎은 껍질, 속을 채우고 있는 젤, 그 사이에 있는 노란 진액(라텍스)으로 이루어져 있는데요.

알로에의 투명한 젤은 상처, 화상, 찰과상, 가려운 피부, 벌레 물림, 피부 감염을 치료하는데 도움이 되는 약효가 있는 것으로 알려져 있습니다. 알로에에는 피부 진정 작용을 하는 살리실산 성분이 함유되어 있기 때문이라고 하죠.

 

알로에

 

 

 

◆ 위산 역류, 속 쓰림, 변비를 개선하는 등 위와 장을 포함한 전체 소화체계에 도움

 

알로에는 과민성 대장 증후군에도 도움을 줄 수 있습니다. 과민성 대장 증후군은 장의 염증과 관련되어 통증이나 기타 문제를 유발하는데, 한 실험에서 알로에 베라 주스를 마신 과민성 대장 증후군 환자의 증상이 일부 개선되었다고 하죠. 알로에의 항염 특성이 증상 완화에 도움이 된 것인데요. 하지만 이를 뒷받침하는 더 많은 연구가 필요하다고는 합니다.

 

 

◆ 풍부한 항산화제 공급원

 

알로에는 항산화제 성분이 들어있어 만성 질환의 위험을 줄여준다고 합니다. 또한 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 엽산, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 영양성분이 들어있습니다.

 

 

◆  알로에와 면역의 관계

 

알로에 베라는 새롭고 건강한 세포의 성장을 촉진하고, 암에 대한 면역 체계의 반응을 향상시킨다고 합니다.

 

 

3. 알로에 부작용 및 주의사항

 

알로에의 섭취는 결장을 얼룩지게 하여 대장내시경 검사 중에 결장을 잘 보기 어렵게 만들 수도 있다고 합니다. 따라서 대장내시경 검사를 받을 경우, 한 달 동안은 알로에 제품의 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

알로에 알레르기가 있는 사람의 경우 알로에를 섭취하거나 피부에 바를 경우 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.

 

정기적으로 약을 복용하는 경우 알로에 베라 보충제를 사용하기 전에 의료진의 상담이 필요할 수 있습니다. 의약품이 알로에 제품과 상호작용하여 복용하는 약의 흡수를 막을 수도 있습니다.

 

또한 안전성에 대한 증거가 부족하기 때문에 알로에 베라 보충제는 어린이와 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성이 경구 복용해서는 안 된다고 합니다.