바른 자세 운동1 드로인 운동으로 뱃살 빼고 복근 강화 하기 쉽게 하는 복근 운동 - 드로인 운동으로 뱃살 빼기 드로인(draw-in) 운동 들어보셨나요? 복부를 끌어당기는 드로인 운동으로 복근을 탄탄하게 만들고 뱃살도 정리할 수 있다고 하는데요. 혼자서도 쉽게 할 수 있는 드로인 운동의 방법과 효과에 대해서 알아봅니다. 옷차림이 가벼워지는 여름입니다. 일 년 중 자신의 체형에 가장 신경을 많이 쓰게 되는 때죠. 특히 한번 불어나면 빼기 어려운 뱃살. 이 뱃살이 도드라져 보인다면... 이럴 때 뱃살 빼기에 도움이 되고 복근 단련에 효과가 있는 운동이 있습니다. 바로 드로인 운동, 즉 복부 끌어당기기 운동인데요. 복부 안쪽의 근육을 단련하고 자세 교정에도 좋은 운동, 안 할 이유가 없겠죠. 드로인 운동은 겉에서 보면 가만히 있는 것 같지만, 복부 깊숙한 곳을 .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
