728x90 rice요법1 온찜질과 냉찜질 구분해서 하기 근육통이 있거나 염증, 부기에 가장 쉽게 접근할 수 있는 치료법이 바로 온찜질과 냉찜질입니다. 그런데 언제 온찜질을 하고 언제 냉찜질을 해야 하는지 헷갈릴 때가 있죠. 평상시 건강하게 살아서(?) 크게 관심이 없었다면 더 그럴 테고요. 어느 날 중학생 아이가 학교에서 돌아와서는 발목이 아프다고 하는 겁니다. 학교 체육시간에 탭댄스를 배웠는데 그 후에 발목이 아팠다고 하더라고요. 아프긴 아팠는지 학교 보건실에서 파스도 붙이고... 탭댄스를 하다 발복을 접질린 것도 아니라 하고 겉으로 보기에 부기도 없어서 며칠 두고 볼까 했죠. 그런데 그다음 날은 또 무릎도 아프다고 해서 정형외과에 다녀왔습니다. 무릎과 발목의 힘줄이 좀 부어있다고 하더라고요. 탭댄스를 얼마나 열심히 한 건지,,, 심한 건 아니니 푹 쉬고 .. 2023. 8. 30. 이전 1 다음 728x90
