728x90 활동대사1 나이 들수록 중요한 기초대사량, 기초대사량 높이는 방법 나이 들수록 중요한 기초대사량! 아무것도 하지 않고 가만히 있어도 우리 몸은 에너지를 필요로 합니다. 숨 쉬고, 심장 뛰고, 혈액 순환하는 등의 생명 유지를 위한 기본적인 활동을 하기 때문이죠. 이러한 생명 유지를 위한 최소한의 에너지를 기초대사량이라고 하는데요. 이 기초대사량은 나이가 들수록 떨어진다고 합니다. 기초대사량이 떨어지면 그만큼 에너지를 덜 쓰기 때문에 체중 증가와도 연관이 있고요. 나이 들수록 건강을 위해서라도 기초대사량이 떨어지지 않도록 해야 할 텐데요. 바른생활 습관으로 기초대사량을 높이는 방법을 알아봅니다. 기초대사량이란? 기초대사란 생물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지 대사를 말합니다. 즉, 기초대사량은 심장 박동, 호흡, 체온 유지 등 기초적인 생명활동을 위해 쓰이는.. 2024. 2. 5. 이전 1 다음 728x90
