728x90 프로바이로틱스1 장내 유익균, 유해균 - 장내 유익균 늘리는 음식 우리의 몸속, 특히 소화기관 내부에는 다양한 세균이 존재합니다. 장내 세균에는 유익균, 유해균, 기회균이라는 세 가지 유형의 세균이 있습니다. 유익균(좋은 박테리아)은 소화 흡수를 돕고 면역력을 높이는 등 건강 유지 및 노화 방지 효과가 있습니다. 대표적인 예로는 비피더스균과 유산균이 있고요. 유익균은 우리 몸이 음식을 소화하고 영양분을 흡수하도록 돕는 일을 합니다. 그리고 질병을 일으키는 위험한 동종 박테리아를 장에서 몰아내고, 면역체계를 자극하여 박테리아와 싸우게 함으로써 우리 몸을 보호합니다. 유해균(나쁜 박테리아)은 몸에 부정적인 영향을 미치는 세균으로 대표적으로 살모넬라균, 포도상구균, 대장균(독성 균주) 등이 있습니다. 정상적인 소화를 방해하고 질병을 유발하며 노화를 촉진시키는 등 건강에 좋지.. 2023. 9. 25. 이전 1 다음 728x90
