728x90 체질량지수bmi1 내장지방 피하지방 제대로 알고 관리하기 다이어트의 적 지방. 이 지방에 대해 제대로 알아야 체중 감량에도 도움이 될 것 같은데요. 체내 지방은 내장지방과 피하지방으로 나눌 수 있습니다. 우리 몸에 어떻게 쌓이고 어떻게 효과적으로 빼야 하는지 알아봅니다. 1. 내장지방과 피하지방 내장지방 내장지방은 복부 근육 안쪽에 있으면서 간, 췌장과 같은 장기를 둘러싸고 있는 지방입니다. 내장지방은 일반적으로 체지방의 약 10%를 차지한다고 하는데요. 체지방 비율이 높다면 보통 내장지방의 비율도 높아지게 됩니다. 일정 수준의 내장지방은 장기를 보호하는 데 도움이 되지만 너무 많게 되면 건강에 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 내장지방이 너무 많으면 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 등 다양한 만성 질환과 관련되어 건강에 심각한 문제가 될 수 있습니다. .. 2024. 5. 13. 이전 1 다음 728x90
