728x90 서파수면1 뇌파의 종류, 깊은 수면 상태의 델타파, 서파수면 유튜브를 보면 수면에 도움이 된다는 '델타파' 영상이 많습니다. 델타파는 수면과 어떤 관계가 있는지, 왜 수면에 도움이 되는지 궁금해지는데요. 뇌가 신경 활동을 하며 발생하는 뇌파. 뇌파의 종류와 델타파가 나오는 깊은 수면(서파수면)에 대해 알아봅니다. 1. 뇌파의 종류 · 주파수 : 전파가 1초 동안 진동하는 횟수(Hz 헤르츠) ● 감마파(Gamma Waves)- 주파수 30Hz 이상. 뇌파 중에서 가장 빠름- 집중력이 최고조에 달할 때 뇌는 감마파를 방출- 극도로 긴장하거나 흥분한 상태 ● 베타파(Beta Waves)- 주파수 13~30Hz- 뇌파 중 일상활동에서 가장 많이 나타남- 지적 활동을 하거나 집중력, 주의력을 기울이는 상태- 기억력과 인지 능력을 향상시키는 데 도움 ● 알파파(.. 2024. 4. 16. 이전 1 다음 728x90
