728x90 생야채와 익힌 야채의 이점과 단점1 생야채와 익힌 야채 - 야채, 어떻게 먹어야 할까? 생 야채와 익힌 야채, 건강에 좋은 야채를 어떻게 먹는 게 더 좋을까요? 야채가 건강에 좋다는 건 익히 잘 알고 있는 사실입니다. 그리고 우리는 방송이나 여러 매체에서 건강을 위해 야채를 많이 섭취해야 한다는 말을 끊임없이 접하고 있고요. 건강을 위해 싱싱한 샐러드 한 번쯤 먹어보지 않은 사람 없을 것 같은데요. 그런데 사람에 따라서는 생야채를 먹었을 경우 소화가 잘 되지 않거나 설사를 하는 경우도 있다고 합니다. 모든 사람이 생야채를 잘 받아들일 수 있는 건 아닌가 봅니다. 야채는 비타민, 미네랄, 섬유질 등이 풍부한 건강식품이죠. 야채를 먹으면 포만감과 활력을 유지할 수 있고 만성 질환 예방에도 도움이 됩니다. 특히 체중 조절을 할 때 가장 많이 찾게 되는 음식이며, 그렇지 않더라도 단순히 건강을 유.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음 728x90
