728x90 런지1 서서 하는 간단한 운동 - 양치하며 할 수 있는 운동 서서 할 수 있는 간단한 운동 몇 가지 소개합니다. 양치하는 짧은 시간에도 할 수 있고요. 이를 닦지 않는 사람은 없으니 잊어버리지 않을 수 있고, 많은 시간과 큰 노력을 들이지 않으면서 쉽고 빠르게 할 수 있습니다. 운동을 해야 한다는 강박에서 벗어나 자연스럽게 몸을 움직이게 된다면 좋을 텐데 그게 참 쉽지는 않죠. 바쁘면 바쁜 대로 시간이 없어서 운동하기 어렵고, 크게 바쁘지 않더라도 여전히 운동할 시간을 챙기기는 어렵습니다. 잠깐 짬을 내서 할 수 있는 운동이면 좋을 텐데 그 짬이라는 것도 깜박하기 일쑤지요. 일상생활에서 잠깐의 운동이라도 습관이 되어 있다면 좋을 것 같습니다. 양치질 한 번은 아주 짧은 시간이지만 그 시간 동안이라도 몸을 움직이면서 하체를 단련할 수도 있습니다. 스쿼트 (스쾃) s.. 2023. 11. 22. 이전 1 다음 728x90
